有抑郁症的人,一般会有3种表现
“只是一个拥抱,带来更多温暖,让我们远离抑郁。”
去年10月份南京举办了一个志愿者活动,呼吁人们关注精神健康,马女士也参加了,她说自己虽然戴着面具,但心里还是很害怕,直到有一个老奶奶上来拥抱了她,那一瞬间她仿佛闻到去世的奶奶的味道,感觉内心好像有什么东西亮起来了。从那以后她开始积极配合医生治疗,她希望自己有一天能战胜病魔,不辜负奶奶的期望。
今年5月,深圳举办了一场特殊的跑步运动——万人接力,参与的大多是抑郁症患者,他们希望通过跑步能传递力量,共同对抗抑郁,同时也希望通过社会的力量,让抑郁症被更多的人熟知,纠正错误观念,消除病耻感,感受到世间的温暖。
我国近1亿抑郁患者
你以为它离你很远,其实它离你很近,它可能躲藏在你的亲朋好友中,或者,它其实就是“你自己”。
可能你会说,我这么年轻,这么有钱,还有那么多人追求我,我怎么可能会抑郁呢?很多患者在确诊时都不太相信,身边的朋友也不相信,因为他看起来是那么开朗,当他毅然决然地离开时,人们才突然反应过来,原来,他不是说说而已,他没有矫情,而是生病了。
有人说抑郁症就像感冒,看起来很平常,你会感觉浑身没劲,啥事儿都不想做,连吃饭逛街都没兴趣,这个时候若是能早点确诊吃药治疗,并不会给身体带来太大影响,错就错在,很多人真的以为“我很好”、“就是有点想不开”、“过阵子就好了”,强迫自己打起精神来,然而事与愿违,当坏情绪的海浪又一次拍打过来,很多人都举手投降了,从此以后越发严重。
花2分钟时间给自己打个分,有没有抑郁倾向,一测便知
1、啥都别来烦我,我不感兴趣
2、我真是个loser,一点用都没有
3、笑不出来,整天面无表情,有时也会突然大哭
4、食欲低下,再好吃的东西都尝不出味儿
5、家人和朋友找我聊天会觉得烦,懒得搭理
6、累死了,就想躺着不动,真舒服
7、不想看书,不想加班,爱咋咋地
8、反应慢,注意力难以集中,思考一个问题要很久
9、以前轻松做到的事情现在变得很困难
10、太孤独了,我的世界只有我一个人
11、前途一片黑暗,看不到一丝希望
12、我能做到吗?经常否定自己
13、都怪我,要不是因为我就不会发生这种事
14、一天说话不超过10句
15、活着没意思,不如离开这个世界
有相同想法的得1分,总分>5分需警惕,有一定抑郁倾向,要尽快调整,若是总分>10分,需求助心理医生。
简单来说,如果你出现低落、疲劳、没有价值感这3种表现,并且时间持续超过2周,就要怀疑自己得了抑郁症,建议你找医生聊一聊。生活中大多数人对身体发出的信号视而不见,或者是害怕家人和朋友知道,影响自己工作和学习,选择一个人忍耐。你的忽视只会纵容它强大,到最后受伤的还是自己。
有三类人群应重点关注
- 产后妈妈
- 青少年
- 老年人
1、产后抑郁是矫情?事实令人心酸
之前看过一个视频,妻子和丈夫说自己有抑郁症,丈夫把这话听成了威胁,问道“你还想怎么样?能不能不要这么矫情?人家生孩子怎么没有你这么多事?”一句安慰话没有,还出口伤人,否定妻子的付出,这样的话普通人听了都受不了,更何况是一个心理快崩溃的母亲?
在搜索框里输入“产后抑郁跳楼”六个字,弹出的字眼触目心惊,死者家属大多想不明白,为什么她要跳楼?其实,自杀倾向一直存在,轻微的患者经过治疗可能会逐渐康复,严重的患者得不到治疗,在情绪激动之下就容易做出不可挽回的事情。
2、缺少子女关爱,长期离群索居
子女在远方工作,老伴早早离开,只留下自己一个人拖着病痛的身躯,心中的想法无人诉说,整日呆呆地看着窗外,在这种情况下心境容易发生变化,引发抑郁症。
3、每五个孩子就有一个抑郁症
青少年一般需要面对三个问题,第一个是成长的烦恼,比如说关于外貌上的自卑,没有什么朋友;第二个是情绪的烦恼,暗恋其他同学,嫉妒别人学习好,很努力还是考不好;第三个是叛逆的烦恼,父母感情不和、沉迷网络游戏、结识社会人士。
遇到问题时,他们不知道寻找谁来帮助,家长天天忙着挣钱,只能埋在心里一个人扛,有时和朋友诉苦,但是同样是未成年人,朋友又能帮得上什么呢?
他们没有无病呻吟,是真的病了,如果你身边有这类人,记得帮帮他们,哪怕是给予一个拥抱,千万不要嘲笑他们,刺激他们。最后,如果你发现自己有相关症状,怀疑自己病了,希望你勇敢地求助医生,他们或许比你的父母、朋友更能帮得上忙。
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