羽毛球,最佳亲子运动
羽毛球运动带给孩子身体发育的好处
放松颈椎脊椎
打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
加快头脑反应
除此以外,为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒)。
促进身高增长
打羽毛球,需要孩子的不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。
完善眼球功能
眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。
那么,如何提高孩子练习羽毛球的兴趣呢?父母不妨试试以下的方案:
备齐装备
给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍,将有效提高孩子的回球质量,增强其打好羽毛球的自信。还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊,在去球场的路上让他自背球拍,提高其回头率与骄傲感。
基础练习
*举办全家颠高球比赛:初学羽毛球的孩子很可能会“发球漏拍”或老是回不了球,这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力,可以先让他用球拍颠球来培养球感,在连续颠球数十下的前提下,要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛,颠得越高、持续时间越长者为胜。
*父母担任“发球机”:孩子学会颠球后,父母可在5米左右的距离抛球给孩子,让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化,让孩子适应各种姿态的回球方式,为正式对垒打下基础。
*羽毛球运动上的“让子术”:父母不妨在自己的阵地“画地为牢”,如画一个直径2米的圈,出圈击球就算失分;也可以让孩子自由挑选“顺风场地”还是“逆风场地”。
亲子比赛
亲子单双打比赛针对初学者想赢怕输的心态,提高孩子一方的赢面与自信,可由父母一方球技稍逊者与孩子组成双打,与另一方对攻,但注意应有意给孩子多喂球,使其有发挥机会;等孩子球技渐长后可变成单打对垒;球技再长,可由父母组成“联合舰队”,让孩子单兵抵御。
以上就是小编为您收集和整理的羽毛球亲子运动相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.qinzijiaoyu.com/a/640a8cd3052c6a4357070442.html
相关推荐
热门专题
专家解读“游戏的力量
谁都不希望自己的孩子输在起跑线上,但让孩子出类拔萃的并不是提前识字,而是游戏、游戏,再游戏!日前,来自美国佛罗里达州的心理专家、早教专家玛思博士解读了一次“游戏的力量”。生活本身就是游戏“我们工作都很游戏是婴幼儿成长的摇篮
游戏,不言而喻就是玩。爱玩的孩子聪明,虽然人们经常这样说,但不少家长对此还是心存疑虑。孩子在幼儿园玩“过家家”、“滑滑梯”,回家玩“搭积木”、“骑大马”(骑竹竿)。整天就是玩,父母们发愁,什么都不学,游戏对孩子的力量
谁都不希望自己的孩子输在起跑线上,但让孩子出类拔萃的并不是提前识字,而是游戏、游戏,再游戏!日前,来自美国佛罗里达州的心理专家、早教专家玛思博士为上海家长解读了一次“游戏的力量&rdquo早教玩具,你了解吗?
现在一进入商场,或者走进大街小巷,我们可以发现随处都是孩子的玩具。并且一种贴着“早教玩具”的标签悄然流行,并且这种玩具的价格高于市面上大多数的玩具价格,并且被运用于早教中心。早快带宝宝耍起来,顺便促进大脑发育
随着婴儿的成长,他们的运动技能和认知能力的提高速度往往会使父母感到惊讶。宝宝们从一个只能本能地抓住成人手指的小婴儿成长为可以有决心操纵玩具的婴儿。虽然宝宝会在没有父母帮助的情况接麻将牌
做一只小小布袋,里面装上米或黄沙,加上一把骨牌六只或八只,邀上三五个小朋友就可以津津有味地玩了。牌面为白牌,牌背为黑。一把骨牌往桌上任意撒开,有黑有白。操作者将沙袋往空中一抛,趁沙袋未落下时敏捷地抓起女孩游戏:神奇的罐子
你需要:一个有金属盖的小玻璃罐、稀玉米糖浆、小亮片、珠子、塑料雪人、小玩意、胶水(防水的更好)和创造力。备用:食用色素。你一定很喜欢雪晶球吧。有谁会不喜欢雪晶球呢?摇晃一下,就可以看到小小的雪花盘旋落唤起宝宝感知的亲子游戏
唤起宝宝感知的亲子游戏从2岁开始,宝宝逐渐从惧怕中分化出羞耻和不安,从愤怒中分化出失望和羡慕,从愉快中分化出希望,宝宝的情绪变得丰富起来,宝宝也开始有了我们看得见,感受得到的喜、怒、哀、乐。唱歌表演宝玩积木
孩子通过玩积木,构造出各种物体形象,有助于产生上下、左右、里外等空间概念,同时可以发展孩子的想象力和创造力。那么爸爸妈妈怎样指导孩子玩积木呢?首先让孩子认识积木,了解形状:长方形、方形、三角形、长三角小游戏提升宝宝自然观察智能
自然智能的定义是“在环境中,对多种植物和动物的一种认识和分类的能力”。不像其他的一些智能,自然智能更关注在大自然、户外这样特定环境中的各种生命形式。一、饲养小虾目的仔细观察动物