小孩子分离焦虑症的表现(一岁宝宝分离焦虑症的表现)
不知道从什么时候开始,宝宝变得特别的粘人,不管妈妈在做什么,宝宝总是一步不离的跟着自己的妈妈,只要妈妈离开自己的视线,立马就会大哭大闹,每次妈妈去上班都要上演一场惊天动地的母子分离大戏:孩子抱着妈妈的大腿,哭喊着不让妈妈走,妈妈眼角泛泪,万般不舍,却又没有办法,只能不停的安慰宝宝,这种情况应该每一个妈妈都经历过。
今天就和大家一起探讨下“分离焦虑”这件事,大多数宝宝长到五六个月的时候,会特别依赖妈妈,因为几乎所有的宝宝都是由妈妈一手带大的,每天都和妈妈接触,让宝宝和妈妈之间产生了非常密切的关系,也就是说,只要妈妈不在宝宝的身边,那么宝宝就会非常的烦躁、哭闹不止,因为宝宝的内心是非常害怕和焦虑的,这就是所谓的“分离焦虑”,分离焦虑是一个正常的情感发展阶段,同时不同阶段的宝宝,分离焦虑的表现会有所不同,但大多数都表现为哭闹、紧抱着妈妈不放、情绪不稳定、耍赖等现象,对于大多数宝宝来说,一般在宝宝6~7个月就可能表现出分离焦虑的征兆并且在10-18个月达到顶峰,这种焦虑经常发生在爸爸妈妈工作,或者出差的时候。
那么如何才能让宝宝的分离焦虑轻松地过去呢?以下就是给各位爸爸妈妈的一些小建议,可以帮助爸爸妈妈和宝宝更轻松地度过分离焦虑期。
1、 尽可能地减少分离
“分离焦虑”是因为“分离”所致,所以说减少分离也就是最简单并且最有效的方法了,许多妈妈都非常的享受自己被宝宝所需要的感觉,所以大多数的时间,不管妈妈在做什么,都会带着自己的宝宝,毕竟这种时光会越来越少,随着宝宝不断的成长,对妈妈的依赖也会越来越少,等宝宝真的可以独立生活的时候,妈妈在想要和宝宝有这种亲密,就没有那么容易了,所以说不如把这短短的几年珍惜起来,陪着孩子一起长大。
2、 逐步适应与主要照看者的分离
对于许多职场妈妈来说,想要用第一个方法是非常困难的,毕竟妈妈每天还要忙于工作,那么这个时候妈妈就需要找一个帮手来帮助自己照顾宝宝,这个帮手可以是任何人,不管是孩子的爸爸、爷爷奶奶、外公外婆、其他亲戚或者保姆都可以,只要有人照顾宝宝,那么有的时候妈妈虽然不在自己身边,宝宝还是会想妈妈,会有一点点伤心,但如果周围的人都是他所熟悉的,那么宝宝的情况就会好得多,不过如果要把孩子留给他完全不熟悉的人照顾,比如朋友,或者保姆的话,这就需要妈妈在家的时候,帮助宝宝和保姆之间建立一个良好的关系,让孩子逐渐地熟悉这个照顾自己的人,比如在妈妈上班之前,可以让保姆和孩子多接触,等孩子完全接受保姆照顾自己以后,妈妈就可以安心的去做自己的工作了。
3、 培养孩子独处的经验和能力
培养孩子的专注力,当孩子独处一个人的时候,比如看漫画,或者玩游戏的时候妈妈尽量不要打扰孩子,不管孩子在房间、客厅还是家中任何一个角落,只要他能专注于自己的活动,并且确保孩子不会受到任何危险,那么爸爸妈妈都尽量不要去打扰,有的小宝宝喜欢满屋子乱跑,当宝宝从一个房间跑到另一个房间的时候,妈妈不要紧紧的跟着宝宝,可以等几分钟再去找他,前提是确保在短暂的无人监督的情况下他是安全的,这样宝宝就会慢慢地适应没有妈妈的时候,同时在孩子的日常生活中,当孩子遭遇一点困难和挫折的时候,妈妈不要急着帮助孩子解决,可以让孩子自己面对,自己想办法解决,这样可以培养孩子的独立能力,随着孩子逐渐长大,就会慢慢表现独立的倾向。
4、 简短的再见,约定来回时间
一定不要因为害怕孩子哭闹而偷偷溜走,虽然你走的时候孩子没有哭闹,但是当孩子发现妈妈不在的时候会哭闹得更惨,因为孩子会认为妈妈消失了,这会让孩子变得更加害怕和不安,所以在爸爸妈妈出门的时候,一定要记得亲吻拥抱孩子,并且和宝宝说明自己要干什么去,什么时候回来,这样宝宝就不会觉得妈妈不要自己,并且会期待妈妈回来的时间,这种方式会缓解宝宝的焦虑,但是,说再见的时候一定要果断,不要藕断丝连,拖延说再见的时间。
5、 注意自己的情绪,保持轻松
在宝宝面前,爸爸妈妈的情绪会时时刻刻的影响自己的情绪,如果爸爸妈妈有焦虑的情绪,那么宝宝就会和爸爸妈妈一样感到焦虑,所以在宝宝面前,妈妈一定要放松情绪,因为你的情绪会直接的影响到宝宝的情绪,分开的时候,身体放轻松,给宝宝一个微笑,一个拥抱,然后果断的和宝宝分开,这样宝宝就不会因为分开而太难受。
6、 一旦离开就不要反复折返
许多妈妈因为和宝宝分开的时候宝宝不停的哭闹而心软,产生罪恶感,甚至回去抱孩子,但是这种方式会让宝宝觉得这种方式可以留住爸爸妈妈,所以一旦决定离开,就要在简短的道别仪式后当机立断走,不要因为孩子哭闹而反复的回来安慰孩子。
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