这些恶习会让孩子变矮,赶紧戒掉它!
家里的老人经常会说,年轻时候自己很高大,现在变矮了很多。有很多人对此表示不信,其实这是真的!随着年龄的变大,身高会缓慢降低,人在年老时是会变矮的。那么,孩子会不会也变矮呢?下面小编就说说会让孩子变矮的五个坏习惯,家长赶紧让孩子改正吧。
一、吃饭吃的太饱
爸爸妈妈都希望孩子能多吃一点,让身体变得更高大更强壮。殊不知,父母爱这样做反而会适得其反,让孩子变矮。人感到饥饿时,大脑中的脑垂体会加快生长激素的分泌,从而刺激骨骼的发育。如果父母让孩子吃的太饱,就会对生长激素的生成产生不利影响,妨碍孩子长高。
二、总是宅在家里
如果孩子上期不出门活动,总是宅在家里玩耍,那么是很难长高的。
阳光中含有大量紫外线和红外线,对人体健康很有利。紫外线能杀死依附在人体皮肤上的细菌和病毒,促进人体合成维生素D,加快血液中钙磷等微量元素的代谢,促进身体发育,并能有效防止佝偻病和贫血的发生。红外线能刺激人体毛细血管的扩张,加快血液循环,让骨髓生成更多血液。
孩子缺少阳光的照射,不仅很难长高,还容易生病。父母要多多鼓励孩子出门玩耍,晒太阳。
三、长时间坐着不动
假如孩子长时间保持坐姿,尤其是采用不正确的坐姿会导致脊柱侧弯和驼背的发生。父母要多让孩子参加体育锻炼,尤其是行走、奔跑、跳跃等运动。孩子参加体育运动能让身体中长骨受力,加快骨骼两端软骨的再次发育,使身体分泌更多生长激素,对孩子长高很有好处。
四、过早起床
父母想让孩子变得很高大,首先就要保证他的睡眠质量和睡眠时间,孩子每天的睡眠时间应超过8小时。生长激素的产生在孩子入睡后45-90分钟内显着提升,据统计,超过一半的生长激素是在孩子晚上睡觉时分泌的。因此,父母要让孩子多睡懒觉少熬夜,熬夜对身高的增长很不利。
五、胡乱补钙
很多父母为了让孩子长高就给他补钙。其实,过量的补钙反而会让骨骺提前闭合,影响孩子长高。在骨骺闭合前,孩子身高具有很大的增长潜力 ,假如骨骺提前闭合了,孩子就不容易长高了。
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