孩子抑郁整天沉迷网络怎么办（孩子沉迷手机是抑郁吗-）

孩子抑郁整天沉迷网络怎么办（孩子沉迷手机是抑郁吗?）

因为孩子玩手机玩游戏来寻求我们帮助的父母，咨询得最多的问题之一是：

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

“孩子沉迷手机游戏，休学之后，变本加厉，不停地玩手机、玩电脑，沉迷网络，又不学习，还诊断出抑郁双向障碍，再这样下去，孩子不是废了吗？这该怎么办啊！”

沉迷手机网瘾，而且还有抑郁双向障碍，放在哪一个孩子身上，没有家长不担心害怕的。当我们建议家长引导孩子建立手机网络、学习、作息的界限时，家长又不可避免地担心孩子发生意外，就退缩了。

家长的焦虑完全可以理解，也不是没有道理。但是如果继续放任这样下去的话，对孩子的身体、心理、学习都有非常大的影响。面对这样的孩子，家长到底该怎么做好呢？

我们先来看一个案例：周妈妈的孩子正常上学的话今年九月该上初三了，初二休学了一年，初一下学期因为疫情原因上网课，父母上班管不了，孩子根本就没听课，老是在悄悄玩游戏，结果复课回学校后考试的成绩一落千丈。

孩子与爸爸的关系不是很好，爸爸经常训斥孩子，平常说话的方式孩子可能也不能接受，有一天晩上他俩本来好好地在聊天，聊着聊着就吵起来还差点干仗了，第二天儿子就不愿上学，然后就通宵通宵玩游戏了。

鉴于孩子经常缺课的表现，学校那边委婉建议家长帮孩子办理休学，调整好状态再重新回来，周妈妈没有办法，去年10月开始帮孩子办理了休学，之后带孩子去医院看过医生，医生当着孩子的面说孩子抑郁双向情绪障碍，开药吃了反应大就不敢继续吃了。

爸爸对孩子的教育比较简单粗暴，断网断电什么的，儿子直接说停电的话他就去跳楼了。而周妈妈又是比较什么都哄着孩子，看不得孩子爸爸这种强制的方式，担心抑郁的孩子出意外，总是出来维护孩子......周妈妈夫妻俩因为这事争吵不休，爸爸甚至说要辞职去外地打工避开孩子。

我们做家庭教育11年多来，特别是2023年疫情后，有更多的孩子对手机网络上瘾了，家长面对沉迷手机网络，抑郁双向情绪障碍的孩子，到底怎么办好？我们来分析一下

一、家长要客观对待孩子的抑郁双向障碍，理解孩子目前的状态

像抑郁，焦虑，双相情感障碍等这些心理疾病的诊断其实都是很主观的，特别是近几年来，基本上每个去检查的人都可能会有。就连一生可以说顺风顺水的两届艾美奖得主尼基女士也曾经被诊断为抑郁症。

被诊断出抑郁后，有的孩子无法面对自己，觉得自己有病，与别人不同，自卑，不想面对同学亲戚了，根本没有办法投入心思学习，甚至无法保证正常的生活作息。

当然，也有很多孩子被确诊后更放肆了，他们认为这不是自己的主观过错，变本加厉玩手机玩游戏，觉得反正我都有抑郁了，家长你不要管我，你一管我，我就会出现反抗的行为。

不管是哪一种情况，家长都要接受这个客观事实，接受事实不是说不去重视孩子的情况，而是在重视现状的背后，多反思一下孩子出现问题的根源。

二、面对双向抑郁障碍的孩子，家长要控制焦虑的情绪，避免与孩子发生冲突

父母意识到孩子现在的状态很糟糕，希望帮助孩子恢复比较正常、积极的生活和学习，这个初衷是好的。但切忌操之过急，千万别用简单、粗暴的方式去干预，反而令孩子的问题更加严重！

很多家长冲动之下作出断电断网、没收手机、打骂孩子等粗暴的行为，激发孩子的叛逆情绪。如果与孩子发生肢体冲突，或者导致孩子暴怒、砸东西的话，不排除很多医生会将孩子诊断为双相障碍。

因此，面对沉迷手机网络的孩子，家长首先要控制焦虑的情绪，尽量避免与孩子发生冲突，特别是在孩子情绪激烈的时候，更要稳定心态。

三、孩子抑郁双向情绪障碍，吃药需要慎重

其实，孩子抑郁焦虑，只是孩子阶段性的情绪反应，我们要针对是什么原因导致孩子抑郁焦虑的，从根源去做调整，而不是只盯着孩子的问题表现。

很多家长在孩子确诊抑郁双向情绪障碍后，给孩子服用精神类药物。吃药只能起到一个抑制和调理的作用，吃多了，依赖性很强，想戒掉不是容易的事。而且药物的副作用是不容忽视的现实问题，最常见的是体重增加，记忆力下降甚至反应迟钝。对女孩子来说，药物副作用还可能包括经期紊乱。

本来想解决孩子抑郁双向障碍问题，如果因为吃药，长胖甚至出现其他影响身体的副作用，孩子的心情难道不会更糟糕吗？

沉迷手机网络这个根源问题不解决，给孩子吃再多药他的情绪问题也还是会一直反复的。

四、孩子沉迷手机网络，家长需要引导孩子建立手机网络、学习、作息的界限

解决孩子的问题，家长可以先从纠正作息开始，这是保证孩子健康最基本的点。当孩子作息开始正常后，就可以与孩子协商玩手机、电脑的时间了，并给孩子提供更多的活动选择。

建立界限的同时，家长需要引导孩子学习，很多厌学的孩子只是拒绝上学，但仍愿意学习课本知识，那家长就可以采取报辅导班、网络课程或请家教的方式,让孩子保持学习进度。

时机合适，家长可以跟孩子提出上学，有的孩子可能会主动提出上学,或者转学。这时,父母应该提前跟学校、老师沟通好,把孩子的情况和注意事项详细告知,老师们才会有意识地作出调整,多给孩子鼓励和理解,创造良好的恢复环境。

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