如何抚慰那些内心的恐惧和不安
将自控力和健康进行比较,它们谁更宝贵?毫无疑问,自然是健康。健康是我们一切活动的基础。如果没有健康作为保障,即便自控力再强大,也不过是昙花一现的惊艳。
一般情况下,一个人的身体状况很大程度上决定了自控力水平。当然也不能绝对排除一些极端的例子。所以,我们要获得强大的白控力,就必须保证身体健康:有充足的血液供给,能够充分地吸收和消化食物中丰富的营养,可以呼吸到新鲜的空气。
精力以至于道德行为,都有赖于健康的体魄。如果对食物消化不良,空气缺氧,血液流通不畅,那么一个人的身体就会陷入疲倦或是懒散等种种病态的情绪中。相反的情形,如果一个人身体健康,大脑供血充足,他就会精力旺盛(好像处于一种狂野的状态),爆发出的举动,常常会让人吃惊,表现出一种强势的坚定。
在这种情况下,自控力还没有召唤出来的时候,身体就已经对精神发生了影响。所以关于身体健康,我们能给予的最好建议就是,适当地关注身体状况,重视有力的意志和良好的医疗。
我们知道健康的体魄支持了精神上的活动,但是反过来,人的思维活动叉对身体产生重要影响,这一点也无可辩驳。如果能够聚集起足够的自控力量,唤起一种强力的精神状态,就可以抚慰那些内心的恐惧和不安,治愈身体上的那些烦躁和不适症状。
有一位著名的苏格兰医师,曾经这样说:“严格来讲,自控力可以带给人健康,这是一种精神疗法。它除了对焦躁不安的神经有用外,对身体的疾病也有一定的效果。有经验的医师,几乎都懂得这一点,而且很善于让病人的精神状态变得坚定充满希望。这样做十分有益,积极充满希望的精神状态,往往可以让某些危难的病人成功康复过来。”
斯格菲尔德在《无意识的思想》中也曾写到:如果神经中枢系统造成了思想的不安,最好的方法就是先让中枢系统处在一个良好的状态下,治愈这种不安的思想;当大脑的神经组织得以康复,思想正常,它就会和曾经对身体造成坏的影响一样,对身体产生有益的影响。
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