“屏奴”时代席卷而来如何防微杜渐科学护眼?
随着信息技术的高度发展,电子产品正在以最快的速度进入每个家庭当中。这些电子产品虽然可以给我们的生活带来乐趣和方便,但如果使用不当,可能会对视力造成无法挽回的伤害。有时候我们会看到这样的情景:家长怀里的宝宝对着手机屏幕上的画面哈哈大笑,或者才2岁的宝宝便已经开始熟练地操作起平板电脑……
由此可见,在“屏奴”时代的大背景下,用眼过度的低龄化趋势愈加严重。因此,父母不得不面对一个难题,那就是孩子过度使用电子产品对视力所造成的伤害。
自然定律--宝宝视力的发育规律
宝宝在刚出生时,调节视焦距的能力较差,太远或是太近的物体都看不清,只能看到模糊的影子,直至宝宝成长到4个月左右才可以调整完毕。随着月龄的增长,宝宝眼睛的生理发育仍然在持续进行,而视力的发展也随着年龄而不同。通常宝宝的视力一直到4岁才能达到正常标准,到12岁左右视力发展才会完全稳定,达到最佳状态。所以,在宝宝视力没有发育完全时,一定要尽量减少宝宝使用电子产品的时间,以免对宝宝的视力造成伤害。
幕后杀手--电子噪音是隐形伤害
据相关调查显示,有近6成的父母愿给孩子购买电子产品作为哄孩子的“法宝”。一些80、90后的父母表示,积木、各式玩偶已经不能满足孩子对玩具的需求,当下最火的玩具已经电子化,手机、平板电脑才是潮爸、潮妈买给孩子的时尚礼物。
科学研究发现,除了众所周知的电子屏幕会对宝宝的视力产生不良影响,电子噪音也是幕后的隐形杀手。这是因为电子噪音不仅会严重影响听觉器官,而且还会通过神经系统的作用波及到视觉器官,使人的视力减弱。相关研究指出,噪音能使眼睛对光亮度的敏感性降低,还会造成视力清晰度的稳定性下降,比如噪音在70分贝时,视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟;而噪音在85分贝时,则至少需要一个多小时。另外,噪音也会使眼睛对于运动物体的对称性平衡反应失灵。
防微杜渐--宝宝科学护眼三大对策
①减少甜食摄入。家长都知道经常吃甜食对牙齿健康会有影响,事实上,多吃甜食也会对眼睛的健康产生影响。因为糖分高的食物会影响人体对钙质的吸收,使眼球壁变软,从而使眼球更容易变长,进而形成近视。
②日常用眼合理。很多近视眼的宝宝都是因为不合理用眼造成的,例如长时间近距离的看东西,眼睛的晶状体得不到放松,从而引起近视眼。因此,家长一定要控制好宝宝看电视、电脑或者手机屏幕的时间,切勿用眼过度。应该适时让宝宝的眼睛进行休息,给宝宝做一些眼部操,缓解眼部疲劳。另外,光线的强弱对视力也有一定的影响,所以当宝宝看电子屏幕时,家长应该要注意光线,不能太强或是太弱,给宝宝创造一个良好的用眼环境。
③维生素A不可少。维生素A是维护正常视力最重要的营养素,它还有另外一个名字叫“抗干眼病维生素”。如果机体内缺乏维生素A,眼睛就会出现干涩、不适、泪腺分泌减少等症状,严重者还会造成夜盲症、干眼病等。尤其小宝宝身体的各项功能发育不成熟,十分容易缺乏维生素A。
眼睛是人体重要的器官之一,父母应该从小培养宝宝良好的用眼习惯,生活中注意营养素的摄入。让宝宝拥有一双明眸大眼,来尽情享受这个五彩缤纷的世界吧!
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