4大睡眠行为 竟如此伤儿
进入冬季之后,温度也是越来越低,有些家长担心孩子半夜踢被子,为此总喜欢给孩子盖上很多很厚的被子,或者干脆就抱着孩子一起睡觉。但是,这种做法对孩子的身体健康非常不利,甚至可能危害到他的生命安全。那么,孩子睡眠该注意什么呢?
一、孩子睡觉的常见错误
1.错误一:盖太多的被子
有些家长会担心孩子睡觉的时候容易踢开被子,或者是天气太冷孩子容易被冻到,所以就给孩子盖上比较多的被子,甚至是盖了很厚很重的被子,认为这样不会容易被孩子踢开,孩子就不会轻易着凉感冒了。但是,这种做法是不好的,孩子睡觉的时候盖太多、太厚、太重,都对孩子的身体健康有伤害。
2.错误二:大人抱着睡
部分孩子比较缺乏安全感,睡觉的时候容易哭闹,所以家长就会经常抱着孩子一起睡,或者是为了帮孩子保暖,所以就干脆搂着孩子睡,但是,这样做对孩子的生命健康会造成影响的。家长和孩子抱着一起睡,孩子呼吸到的空气并不新鲜,也容易导致孩子血液不循环,更可能压到孩子或者不小心堵住孩子的鼻孔,导致孩子意外窒息。
3.错误三:开灯睡觉
一些孩子从小怕黑,缺乏安全感,所以,睡觉的时候一定要开着灯,否则就会感到害怕,导致难以入睡,可是,经常开灯睡觉对孩子的健康是不好的。孩子睡觉的时候开着灯,会导致孩子的免疫力下降,影响孩子的正常代谢功能,更不利于分泌生长激素,从而使孩子的生长发育受到阻滞。
4.错误四:摇晃着入睡
老人家喜欢摇晃着哄孩子睡觉,但是,这种做法却会严重伤害孩子的健康,因为孩子摇晃着入睡,养成习惯后,以后孩子就难以独自安静入睡了。此外,孩子年龄比较小,经常摇晃孩子,孩子的大脑发育又还没成熟,那么就容易导致孩子发生脑震荡或者是颅内出血,因此,家长应该从小就养成孩子在床上自己安静入睡的好习惯。
二、孩子睡眠注意事项
孩子睡眠如何,往往关系到孩子的成长健康,因此,家长应该给孩子营造一个良好的睡眠环境,注意室内的温度、湿度要适宜,不要给孩子盖太多被子去睡觉,更不要让孩子穿着很多衣服入睡,这并不利于孩子健康。此外,睡前不要玩得太兴奋,这样才有利于孩子更快入睡。
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