宝宝喝果汁会拉肚子吗？

宝贝成长计划

发布于2023-06-15

　　是的，宝宝喝果汁太多会拉肚子。宝宝拉肚子的原因有很多，其中之一就是喝了太多果汁。
　　很多果汁里都包含山梨糖醇，这种糖不易消化。如果山梨糖醇过量，宝宝的身体为了尽量稀释糖分，会把血液中的水吸进肠道，所以就会拉稀。这也是宝宝便秘时，为什么通常会推荐他喝李子汁，因为李子汁里山梨糖醇的含量很高。此外，苹果汁、梨汁、桃汁和樱桃汁里的山梨糖醇含量也相当高。
　　其实，成年人也消化不了山梨糖醇，但由于宝宝的肠胃功能更弱，反应会更明显，尤其是如果你让宝宝喝了太多果汁的话。一定要记住，在宝宝开始吃辅食前（大约在4～6个月大之间），一点儿果汁都不该给他喝，其实，母乳或配方奶就能满足他的全部所需了。
　　那么，宝宝多大可以喝果汁呢？等他开始吃辅食后，就能喝果汁了，开始还是从稀释的果汁开始，从少到多，最好让他用杯子喝，注意一天最多不要超过150毫升。如果超过这个量，宝宝不但会没有胃口吃其他营养丰富的食物，而且还可能会导致龋齿。尤其注意，在吃饭前一个小时，可以给宝宝喝水，但最好不要给他喝果汁。由于这段时间是你最有可能给他喝果汁的时候，所以，你要特别提醒自己，以免影响他正常吃饭。

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