营养胎教让胎儿赢在起跑线上
标签:更多>
胎儿成长需要的营养来自母体气血供应,而母体气血盈亏又与饮食调理是否得当有关。母体气血主要指肾精,肾精靠食物营养充实。先天之脏的肾需要后天之脏的脾胃滋养。因此,在整个怀孕期内要充分注意孕妇饮食的需要量和合理性。从胎儿需要的各种营养来看,母体供需的责任十分重大。胎儿需要大量蛋白质来构成身体组织器官。铁、钙、磷、碘、锌和无机盐等对胎儿的骨骼、牙齿等的生长发育也很重要。孕妇也需要蛋白质,以满足妊娠生理组织如子宫、胎盘、乳房的需要。母体的组织增长和血液补充都需要营养。营养物质主要来自饮食,如供应不足,胎儿的中枢神经系统难以发育,易患软骨症,孕妇也易患贫血症、妊娠毒血症等,严重的会导致流产和新生儿死亡。
对孕妇饮食调理应防止偏食,偏食会使某些营养物质缺乏,但也可以适当照顾孕妇口味,特别是妊娠反应较严重的初孕期,应根据孕妇食欲配制食物。此外要注意饮食有规律,并采用合理的烹调方法,还要注意在妊娠期尽量少吃刺激性、兴奋性、熏烤类、油煎类食物,以及久储发芽食品(如土豆、花生米等)和热性香料(如八角、茴香等)。
孕妇饮食在胎教中具有很重要的地位,它直接影响胎儿的智力发育。营养对胎儿身心的良好发育非常重要,营养胎教也就成为胎教的重要组成部分。孕期营养特别要注重下列各种要素。
叶酸:有助于胎儿发育的重要维生素,孕前和孕早期补充叶酸可防胎儿神经管畸形。多吃绿叶蔬菜,柑橘和香蕉,动物肝和牛肉。
铁:避免机体免疫力下降、胎儿营养不良和发育迟缓以及分娩时凝血功能障碍、大出血。多吃动物肝脏、瘦肉,以及芝麻、红枣、赤豆。
锌和维生素B12:锌确保胎儿正常发育,摄取量不足可能影响胎儿出生体重。孕妇摄入维生素B12不足将影响胎儿神经系统发育。孕妇应多食肉类、蛋、牛奶和乳酪或奶粉。
必需脂肪酸(亚油酸、亚麻酸):孕妇需从食物中摄取,能帮助胎儿大脑、眼睛和神经细胞发育。植物油、果仁等是必需植物酸的来源。
钙:轻度缺钙会使孕妇腿抽筋、肢体麻木、失眠,严重时会影响胎儿骨骼发育,造成先天性佝偻病,出现鸡胸和O型腿、牙齿生长不良。多食奶类食品、豆制品、海产品、某些干果。
以上就是小编为您收集和整理的营养胎教让胎儿赢在起跑线上相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.qinzijiaoyu.com/a/648e5ff9bf20aaba8707eae1.html
相关推荐
热门专题
婴儿在智力上有什么需要
婴儿除了具有情感上的需要和物质上的需要之外,还有智力上的需要,这种需要对于他认识世界和心理发展是极为重要的。要了解婴儿智力上的需要,首先要考虑他对事物的模式学习的目的是培养才能
婴儿用自己的潜能将从外界获得的印象吸收到大脑里的配线系统中,这样的学习方法被称作“模式学习”。这种学习方法和成年人的学习方法完全不一样。 &e为你介绍最有效的胎教方法
胎教的方法多种多样,只是形式不一样,但是万变不离其中。任何的形式都是为了实现效果而产生的,当然能够达到目的的话,任何形式的胎教都是可以接受的。我们今天把胎教的原则讲一下,参照这种原则可以设计多种形式的抓周计划大解密
“抓周计划”起源于20世纪70年代的英国,由早教专家,大不列颠皇家科学院院士、女王服务勋章获得者MichaelG。Ahrens博士发起,英文名为“mylittlesteps”(原意为“我的每一小步”)怎样正确进行音乐胎教
现在的女性都有这样的意识,那就是在怀孕期间要进行音乐胎教,但是很多人在音乐胎教的时候,存在很多误区,这样不仅起不到音乐胎教的作用,还影响了胎儿的发育,下面就给大家提示一下,音乐胎教的误区有哪些。一、音音乐可以激发胎儿大脑功能
宝贝成长计划网整理了关于胎教音乐《音乐可以激发胎儿大脑功能》,希望对胎教学习有所帮助,仅供参考。我们生活的这个世界到处充满了各种各样的美,人们通过各种功能器官来享受着这一切。然而对胎儿进行美学的培养则试试这几个小游戏,有助于训练孩子的视觉能力
家长们都知道培养孩子的视觉能力很重要,所以父母们不妨搜集一些关于视觉训练的小游戏,来帮助孩子变得更加“眼明手快”吧,下面宝贝成长计划也给大家推荐几个视觉能力训练的小游戏。【视觉培养音乐的感知力和领悟力
音乐从胎教开始这个时候可是开发你宝宝音乐智能的第一个契机,千万不要错过了对宝宝进行音乐胎教的好机会。前依斯特曼音乐学院名誉教授多拉德???谢特勒做了一个著名的胎教实验。这个实验持续了14年,最后得出结请不要忽略宝宝的爬爬期
专家介绍:妈咪掌中宝“24H专家团”首席医师,毕业于山东大学医学院,从事儿童保健、小儿营养与疾病的研究和临床工作20余年。请不要忽略宝宝的爬爬期俗话说“二抬四翻六会坐,七滚八爬周会走”。婴儿从最初的卧绘画胎教能提高胎儿智力
现代人越来越重视胎教,那么,在众多胎教法中,准妈妈如何进行视觉胎教法呢?下面有专家来一一解答。绘画胎教视觉胎教法中的绘画胎教,自己动手作画吧。在雪白的画纸上将自己的感情表达出来并不是一件容易的事情,对