宝宝有这些情况,请别强迫他睡午觉!
大家都知道这样一个常识:午睡对人的身体健康很有帮助。妈妈为了让宝宝身体好,都会让宝宝养成睡午觉的习惯。让宝宝养成睡午觉的习惯很不容易,有的妈妈浑身解数都使尽了,宝宝还是睡不着,于是就强迫宝宝睡午觉。
午睡虽然对身体好,但并不是每个宝宝都需要午睡的,当宝宝发生了这些情况,妈妈就不能强迫宝宝睡午觉,不然会对宝宝的身心健康不利。接下来就来看看,发生哪些情况,宝宝不能睡午觉吧。
1.宝宝很长时间才能睡着
在午睡时间,妈妈哄宝宝睡觉需要花很多时间才能做到。而且,每次哄宝宝睡觉所花的时间越来越长,这就说明宝宝不用午睡来补充上午消耗的精力。
2.宝宝对午睡十分抗拒
假如到了午睡时间,妈妈让宝宝去睡午觉,而宝宝表现的很抗拒,并且能自己一人坐在那里玩游戏,不吵不闹,那就说明他无需睡午觉。
3.宝宝晚上睡的很香甜
假如宝宝在晚上能睡满12小时而且睡得很香甜,那么白天他就不用睡午觉。让他睡午觉反而会导致他晚上睡不着,影响睡眠质量。
4.宝宝的精神始终很充足
假如宝宝没有睡午觉,但是他下午依旧神采奕奕,精神头十足,那就说明他错过了睡午觉的时间,当他精神头过去以后,可能要小睡片刻。
专家认为,宝宝如果不睡午觉,那么在其他时间一定要睡得好,妈妈不能逼迫宝宝去睡午觉。如果宝宝不睡午觉已经养成习惯,妈妈应特别关注宝宝在其他时间的睡眠情况,看他睡得时间是否足够长,睡眠质量是否足够的好。
睡眠质量的好坏,对宝宝大脑发育的快慢有着很大影响。宝宝在3岁前一定要有很长的睡眠时间和很好的睡眠质量。
3个月以下的新生宝宝应午睡5小时左右;4-6个月的小宝宝应午睡3小时左右;1岁左右的小宝宝要午睡2小时;2-3岁的宝宝午睡1小时就足够了;3岁以上的宝宝午睡时间和成人相同,半小时即可。
总之,如果宝宝无需午睡,强迫他睡觉反而给他带来负担。因此,父母在制定宝宝的作息规律时,一定要看适不适合自己的宝宝。
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