关于宝宝睡眠的13个问题
宝宝的睡眠质量,严重关系着宝宝的健康成长。如果宝宝在夜间睡眠时被外界因素干扰而经常苏醒,得不到连续深层睡眠,还直接影响到智商和情商的培养。因此,解开宝宝的睡眠密码,至关重要。13个关于宝宝睡眠的常见问题,爸爸妈妈们一定要看。
1、喜欢含着奶头睡觉好不好?
宝宝含着奶头睡觉是一个非常不好的习惯。因为奶头含在嘴里睡觉,宝宝会醒了就吮吸,这种没有规律的进食方式,容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。同时,宝宝含着奶头睡觉还会影响他的呼吸,他可能会因为呼吸不畅而导致睡眠不安。此外,如果母乳喂养,含着奶头睡觉的宝宝窒息的危险会增加。再有,宝宝含着奶头睡觉,如果溢奶还会导致中耳炎。另外,宝宝含着奶头睡觉会影响牙床的正常发育,或产生蛀牙。
2、宝宝睡觉需要枕头吗?
三个月以内的宝宝睡觉不可以用枕头,只需在头部下方垫一块干净的毛巾或其它布类制品。三个月以后,宝宝的颈部脊柱逐渐开始向前弯曲,会抬头,这时如果你想给他用枕头,可以用。但一定要注意枕头的高度和柔软度。切记:高度只能在3-4厘米以内,不能太松软。一般在两岁以前,宝宝最好不要用枕头,以免发生意外。
3、宝宝抱着玩具睡觉可以吗?
抱玩具一般是稍微大一点的孩子,1岁或者1岁半以后的孩子,实际上是心理安慰的物品,如果孩子睡眠不踏实、入睡困难可以给你小小的玩具抱着,这个玩具不要掉毛,不要伤害到孩子,还是允许的。但叼奶头这是不允许的。
4、宝宝几点睡觉最合适?
医学研究认为,人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌,但从儿童期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。研究还表明,生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。为此,专家建议,孩子睡觉最迟不能超过晚上9时,一般以晚上8时前睡觉最为适宜。这样,既保证了充足的睡眠,又不会错过生长激素的分泌高峰期。生长激素是一种人下丘脑分泌的蛋白质,它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸多因素有关外,就是与生长激素的分泌有着重要关系。生长激素分泌过少,就会造成身材矮小。所以,要使儿童长得快,充足的睡眠是必不可少的。
5、睡觉穿太多的衣服好不好?
许多母亲害怕宝宝睡觉时蹬踢被子受凉,常常给宝宝穿许多衣服睡觉,特别在冬天。其实,给宝宝穿太多衣服睡觉是一种不科学、不健康的习惯。因为穿太多的衣服睡觉,不仅会妨碍宝宝全身肌肉的放松,还会影响他的血液循环和呼吸功能,影响宝宝睡眠。另外,太多的衣服把宝宝包裹得太严实了,会出现散热不畅,引起大量出汗,导致宝宝感冒或出现皮肤问题。
6、睡午觉是有必要的事吗?
睡午觉是对孩子是非常重要的,午觉小婴儿都是两觉,甚至有的三觉,1岁左右的时候睡两觉,1岁以后慢慢慢慢变成可能两次睡眠变成一次睡眠,所以午觉对孩子的益智、储能,孩子可以兴高采烈的玩,说累粘眼皮就睡着了,所以睡眠是很好的帮助孩子恢复健康、恢复精神状态很重要的方面。
7、如何哄宝宝睡觉?
大多数的宝宝在吃饱后会很快地入睡。但是,也有很多时候宝宝需要在你的帮助下,才会放松地进入睡眠状态。哄他睡觉时,要保持自己的情绪稳定、动作沉着和语气温和,不要在这时去逗引宝宝,或用迅猛的动作快速地哄抱、晃动。要注意,你的兴奋、急躁和不耐烦的情绪会传染给宝宝,使他兴奋、不安,一时很难进入睡眠状态。宝宝在睡前需要你哄抱着安静地躺一会儿,这种恬静会使他感到安全、有依靠,很快地放松下来进入梦乡。
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