青春期男孩的身高体格发育情况
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青春期男孩的身高发育一直以来都是爸爸们非常关心的问题。处于青春期的男孩的身体发育速度存在着很大的个体差异,最直接的表现就是,长个子有早晚。早发育型的青春期男孩的特点是发育早、速度快、时间集中。例如有的青春期男孩可能在12—13岁的一年里就长高了12cm,在同年龄段的同学中有种鹤立鸡群的感觉,然而之后,就不太长了,这种人属于早发育型。晚发育型的青春期男孩的特点是发育晚、速度慢、发育时间长。例如有的青春期男孩要到14~15岁时,才开始加速长高,但是每年长的却不多,也就4—Scm,但是这种增长持续时间长,有些人甚至到23岁后还在长,最后在这种不懈增长之下,他们就会慢慢超过原来比自己个子高的同伴,这种人属于晚发育型。
如果想让青春期男孩成长为强壮的男子汉,爸爸就要多学习以下方法了。
1.保证青春期男孩能够多吃谷类食物,为身体供给充足的能量。
2.在一段时间内,保证青春期男孩鱼、肉、蛋、奶和蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)的摄入。
3.让青春期男孩不可暴饮暴食或是偏食挑食,更不能盲目节食。
4.养成青春期男孩早上吃早餐的好习惯,平时少吃零食,注意饮食卫生。
5.多带青春期男孩参加体力劳动,鼓励他们参加体育锻炼。
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