如何帮助孩子消除焦虑(如何消除孩子的焦虑)
如何帮助孩子消除焦虑(如何消除孩子的焦虑)
你的孩子有没有这样的表现,胆小,紧张,不专心,心事多,喜欢独处,爱发脾气,睡眠不好,经常说否定的话,我做不到,我没有办法等等,如果有这些,要注意了,可能孩子有点焦虑,焦虑看似问题不大,但如果小时候不解决,长大后会变成焦虑症,就会比较麻烦,孩子的焦虑和大人不同,大人的焦虑很多来自压力,和对无常的抗拒,孩子的焦虑主要来自安全感的缺失和对环境的不熟悉,孩子的焦虑解决起来,比大人要容易得多,记住这四招,第四招最重要,第一,让孩子放松,首先自己不要过度的担心,儿孙自有儿孙福,要相信孩子,每个孩子都有很大的潜能,你所要关心的,是当下如何激发他的潜能,而不是为他的未来担心,你放下了,他才可能会放下第二让孩子自信,尽量不要用要求和训斥的方法对待孩子,多用鼓励和表扬的方法,有人说害怕表扬多了,孩子会翘尾巴,会骄傲,其实大可不必,不过要注意表扬的方法,可以参考我前面一期视频,奖出内在驱动力,多表扬过程,动作,而少表扬结果,第三,扩大他的舒适区,多带他出去走走,让他对外面世界多些了解和体验,对环境越熟悉,孩子会越自如第四,也是最重要的,是无条件的爱,你的爱是有条件的,孩子就会害怕,就会焦虑,害怕哪天你不爱他,他无处可去,因为对于孩子来讲,你就是他的全部,父母对孩子的爱绝大部分都是无条件的,想想孩子即使犯了很大的错,就是进了监狱,或者有什么病,父母哪怕倾家荡产的,也要去拯救,但在平时,我们不会表达我们无条件的爱,训斥,要求,和提条件所表达出来的,都是你的爱是有条件的,譬如说,你要考了第一名,就给你买个什么东西,只要,就这样的句式表达的基本都是有条件的爱,那么怎么表达无条件的爱呢,是在他犯错的时候,孩子犯错的时候,其实是父母和孩子培养感情最好时候,孩子犯错了,不要训斥,批评,去理解他的感受,去接纳他,去帮助他解决问题,这时候你都能这么爱他,孩子会有很大的安全感,而且有问题会愿意和你交流,所谓青春期的叛逆之类的,也很少会发生了,孩子不会错,孩子是父母的复印件,如果孩子有问题,我们首先要考虑的,是我们父母是不是有什么问题,而不是一味的要求孩子,
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