因抑郁症休学在家的孩子怎么办
孩子休学后躯体症状就不明显了,因为脱离了让他难受的环境,但还是日夜颠倒(抑郁的人不是嗜睡就是失眠),生活习惯变得很差,常常很多天不洗澡,不理发也不出门,他当时还跟我说感觉有一个人常常在跟他说话,应该就是出现幻听了。
家里表面上很平静,实则每个人心里都有一团火在烧,爸爸整天皱着眉不说话,孩子的感知变得迟钝,对人生逐渐失去信心,对未来充满恐惧,他开始迷失方向,当时问我最多的一句话是:妈,我今后应该怎么办?这样是不是没救了?我给不出答案,因为自己也是迷茫的,这个时候也只能陪伴和安慰了。
通过心理咨询师和上网查阅我了解到了一些可以帮到他的方法,我当时只有一个想法:一定要让他有事做,不能整天待在家里,不然时间一长就真废了!
首先想到的就是养宠物,其实是孩子先提出来的,正好朋友家的猫生了仔,我就要了两只过来,孩子很乐意承担养育它们的责任,那段时间两只猫一直陪在孩子身边,让他的心情有了一点好转!我当时不理解孩子为什么想养猫,不嫌麻烦,现在知道了,因为宠物能给主人无条件的爱和陪伴,不求回报,这一点又有多少人能做到呢?
养了两只猫之后孩子依然待在家里不愿出门,我得再想点办法,我了解到音乐美术也可以帮人走出抑郁,孩子小学上过美术兴趣班,我就在家附近的画室给孩子报了名,我安排他每周去两到三次,也是为了让他多出门,上了几次课后孩子跟我说很喜欢画画,老师也说他不错,这个课程就坚持到了现在,目前孩子已经决定要走专业路线了,我很庆幸当时帮孩子做了对的选择!
孩子照着家里的猫画的
孩子前段时间的作品
在音乐方面我的想法是让孩子选择一门乐器来学,小时候拉过小提琴,他说想换一样,后来选择了吉他,上了几次也坚持到了现在,看的是真的喜欢,目前正在练电吉他,心情不好的时候可以弹上一曲,音乐真的有慰籍心灵的作用!
因为孩子长期失眠,白天状态不佳,我把这些课程都安排到了下午或晚上,可就算这样,孩子上了一段时间之后也不能按正常频率来学了,因为这件事我当时还跟孩子抱怨,我说你又不上学,报几个兴趣班还不能坚持,何曾想到,长期的失眠导致他白天精神不佳,持续的内耗也让身体不堪重负,那个时候他每天只吃一顿饭,那一年里就暴瘦了十几斤!
孩子的睡眠问题太让人头疼了,我们只好又去医院开了一些助眠的中药,感觉效果不明显,我开始想办法让他运动,因为抑郁症状是昼重夜轻,一开始我晚上陪他到公园散步,结果他越晚越清醒,没有起到一点助眠作用。
医生说要在阳光下运动,提升阳气,他当时做不到,我为了让他白天出门,就在离家不远的一个健身房办了卡,里面有教练可以陪他一起跑步,做运动,结果去了几次回来就说好累,后面也是不定时的去一下,无奈我也只能按照他的状态来调整这些安排了!
当时孩子喜欢在没人的时候到家附近的公园去荡秋千
之后孩子又说想买一部X一bo?x,就是可以连接电视玩的游戏机,我提出每天玩的时间不能过长,他答应了,但是常常做不到,我们也没办法,他之前没有游戏瘾,在这个时候也是转移注意力的一种方式吧!
有时候我会陪他一起玩体感游戏和赛车,我注意到他玩的都是全英文游戏,现在想想他英语成绩一直很好会不会跟这有点关系?游戏确实也帮他打发了一些空虚难熬的时光!
孩子这种不稳定状态持续几个月后我提出了旅游,想带他出门散散心,其实是我自己在家里待久了心情烦躁,憋得慌,他不愿意,根本不想出门,后来还是哄着他去了,我们去了湖南张家界,走了玻璃桥,记得当时他很害怕!回来后就跟我说很累,再也不要拉他去旅游了!
我们站在玻璃栈道中间脚都在抖
在孩子休学的这一年里我把能想到的办法都尝试了,当时觉得没什么作用,现在想想帮助很大,潜移默化地让他有了一些改变,那一年我觉得很辛苦,一边帮孩子康复,一边要安慰爸爸,因为他始终想不通,也不能接受,有时我们情绪不好会互相责怪,什么难听的话都说,我的情绪也在持续压抑中...…
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