孩子们不睡觉也许只是害怕分离
我们生命之初的大部分时间都在睡觉,成年以后,我们有大约三分之一的时间在睡眠中度过。然而,在生活中,大多数成年人和孩子都有过一次或多次睡眠障碍。在一夜都睡不好之后,你可能会感觉十分糟糕,特别是在深度睡眠阶段(又称为“有梦睡眠”)被打扰的话。另一方面,孩子们在一夜睡不好觉之后却可能仍然兴高采烈、精力充足,因为他们往往会在每个睡眠周期的深度阶段自然醒来,也许一夜会醒来多达五次,尽管他们自己可能没有意识到。所以,在某种意义上说,睡眠障碍更多的是父母会遇到的问题,而不是孩子遇到的问题。
什么是睡眠问题
在对学龄前孩子所作的一项调查中,有研究发现,超过二分之一的1~2岁孩子和将近三分之一的3岁孩子,就寝时间都难以安定下来,并且在夜间经常醒来。有几项研究还表明,睡眠较差的孩子会给父母造成很大的压力。监测结果发现,当孩子的睡眠问题得到解决之后,这两方面的状况就会得到改善
对于孩子们来说,睡觉意味着要和自己的父母分离,并且不知道父母在做什么。上床睡觉有时候是一种极其孤单的体验,没有哪个形象比一个孤单的孩子更令人心酸的了。在孩子出生后的头几年,他们需要跟至少一个成年照料者建立起亲密的关系。但是,孩子们还需要时间和空间来练习独立。从出生的那一刻起,父母和孩子就在酝酿着分离,因为孩子们需要学会“独处的能力”。
他强调,孩子们只有在独自一人以及和他人在一起时都能感到舒适自在,才能完全形成对自己作为一个个体的身份认同。心理学家罗伯特·霍布森,通过强调“孤独”一词暗含有“完全的自己”这样一层意思,提出了“孤独和亲密是相互独立的”观念。
睡眠和分离焦虑
温尼科特写道:没有所谓的婴儿,只有母子关系中的母亲和婴儿。婴儿的生命是从尽可能接近母亲开始的,也就是说,接近到了待在母亲体内的程度;而且,在孩子出生后的头几年,父母会让孩子不离自己身边。所以,睡眠障碍很少只是孩子的问题。在《穿越黑夜》一书中,心理学家迪莉丝·道斯强调说,许多睡眠问题都应归咎于约翰·鲍尔比博士所说的“分离焦虑”,也就是说,父母和孩子对于分离在多大程度上感到焦虑或不感到焦虑。
我们常说“把孩子放下睡觉”。许多父母都说,当他们晚上把孩子放到床上睡觉时,他们既感到如释重负,又感觉难过。我们都知道但又很少谈论的一件事情是,有时候,所有父母对自己的孩子都爱恨交加。我们在此探讨的是睡眠和死亡之间的关联,许多难以在晚上将宝宝放下的父母没有意识到自己的担心,那就是他们有时候害怕自己那种似乎想要彻底摆脱宝宝的感觉。当然,孩子们反过来也有同样的恐惧。
一个4岁的男孩经常做同一个噩梦:“一条大鳄鱼张着很大很大的嘴巴,把我妈妈吃掉了。”我们当时正在说4岁的男孩子们有时候会对自己的妈妈非常生气,他最后插了一句:“是的,她们可能希望自己被鳄鱼吃掉,但我可不想!”
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