如何帮助孩子缓解分离焦虑(怎样缓解孩子的分离焦虑症)
如何帮助孩子缓解分离焦虑(怎样缓解孩子的分离焦虑症)
分离焦虑症,成了亲子间亘古不变的话题。每次只要妈妈离开,孩子就会各种哭闹,试图把妈妈留在身边。这样的场景,让妈妈既心疼又无奈,因为左手是孩子,右手是生活和工作,哪个都很重要,哪个都舍弃不下。
孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。
最初,很多妈妈以为是孩子无理取闹,甚至还特别生气,为此没少训斥孩子。但是后来才发现,这样的行为表现叫做“分离焦虑症”。并非孩子要胡搅蛮缠,而是他们不知道如何表达情绪,只能用哭闹的方式。
初次听说“分离焦虑症”,是在孩子准备上幼儿园的阶段,从老师嘴里听到这个词。但其实,孩子很早就有分离焦虑症的表现,早到半岁左右。那个时候,孩子的分离焦虑主要表现在情绪不稳定,过分依赖妈妈,或者是放不下等等。
那个时候只是单纯的以为孩子不听话,殊不知他们已经在表现分离焦虑。只不过每个孩子的表现不同,所以很容易被当做“不听话”而忽略。只想说:因为父母的粗心,很可能会因此影响孩子的性格养成,对他们的未来不好。
正视分离焦虑症,给孩子更多保护
从现在开始,父母一定要重视分离焦虑症,不要把伤害的种子,埋在孩子的心理。若是从小就饱受心灵的“折磨”,对孩子而言,是一种莫大的伤害。
1、减少分离的次数
既然知道孩子害怕分离,甚至为此还会有各种负面情绪和表现,那就有意减少分离的次数,从源头上保护孩子。最起码,在他们需要的时候,给孩子更多保护。换句话说:有分离焦虑症的孩子,他们大多都没有安全感。
所以,趁着年幼,多抽出时间陪伴孩子,毕竟这样的时光很短。等到孩子真的独立,就再也不需要父母的陪伴和保护。
2、邀请家人一起照顾
被孩子依赖是好事,但若还有正常的生活和工作需要完成,那被依赖就成了甜蜜的负担。眼下,不能立马“抛下”孩子,不然分离焦虑症会愈演愈烈,对孩子造成的伤害会更大。
可以试着邀请其他家庭成员一起照顾孩子,有更多人陪伴,就能慢慢从中抽身出来。给孩子适应的过程,并且适应其他人的照顾,分离焦虑的情绪就会慢慢缓解。
3、短暂的约定
为了减少孩子的哭闹,很多父母会选择“偷偷”溜走,趁着孩子不注意时走开。对于这样的行为,其实并不建议去做,虽然自己轻松走开,但是给孩子的伤害却已经形成。等到缓过神来,没有看到父母,孩子该有多难过啊?
所以,最好的办法就是跟孩子约定,不要试图去欺骗他们。出门之前,郑重其事的告诉孩子,并且约定好回来的时间。只有这样,孩子才不会担心被父母丢下。需要注意的是:父母要言而有信,一定不能欺骗孩子。
送给正在“渡劫”的父母:
看到孩子各种哭闹撒泼,也要保持最起码的冷静和理智,千万不要乱了方寸。这个时候,孩子无非就是想让父母留下而已,并没有做十恶不赦的错事。所以,父母要先放下焦虑,保持轻松的心情、状态和语气。
因为坏情绪会相互传染,若是父母情绪特别焦躁,那孩子也会感知到,相信他们分离焦虑的表现会更明显,这一定不是父母想要的结果。因此,稳定心情之后,耐心的跟孩子解释,并且给予他们爱的拥抱。
在这个途中,孩子一定会反复的哭闹,父母要坚定立场,千万不要迟疑,更不要妥协。因为父母此时的妥协,会给孩子传递一种信号,以后若是哭闹,父母都会留下来。
当然,还有最重要的第一点:日常的生活中,要努力培养孩子独处的能力,以及传递各种独处的经验。若是孩子不好怕独处,可以解决很多难题,那父母的暂时离开,与他们而言,并没有太大变化。
成长,就是一场渐行渐远的分离。幼年时,孩子会依赖父母,因为他们对生活一无所知,想在父母这里得到照顾和温暖;童年时,孩子没有那么依赖大人,因为他们渴望独立,想要不被约束的生活;长大后,孩子已经独立,再也无需依赖父母。
写在最后:若是能在孩子需要的时候,给予他们更多的温暖和帮助,其实更利于孩子安全感的养成。
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