抑郁症 知乎(指责抑郁症知乎)
01
周末,在家看了一集《奇葩说》。
这期的辩题是:如果有一瓶可以消除悲伤的水,你会不会喝?
辩手黄执中在辩诉的时候,讲了这么一个故事。
他有一位女生朋友,在聊天的时候和他说过,她不太敢去一个人多的地方。
因为她只要一想到底下的那些人,可能会有一两个人曾在网上骂过她,她就会觉得心痛。
她看到每个人都在对她笑,虽然表面上看起来很善良,但是她很害怕这些笑容里面藏着一些不怀好意的心思。
这些笑容对她来说毫无亲和力,甚至对她来说是一场恐惧的来源。
黄执中在说完这个故事以后,嘴角都在颤抖。因为他这个朋友得了非常严重的抑郁症。
然而,这个抑郁症患者,就是奇葩说的另一位辩手:马薇薇。
当马薇薇站起来说,我就是一个重度的抑郁症患者时,当时在场的所有观众都震惊了。
看过《奇葩说》的人都知道马薇薇的辩论风格。
反鸡汤,刀子一样的犀利女子,并且在辩论的时候哈哈大笑,没心没肺。
甚至谈到自己老公出轨,离婚时,还非常没心没肺的和别人互动,谈笑风生的讲述。
怎么一个乐观的人,竟然也会抑郁?
别说你们,我也会感到非常意外。
02
在这期奇葩说播出以后,一位23岁的网友在微博上分享了她的这么一则故事。
在很长的一段时间内,她知道自己有轻度或者中度的抑郁症。
每次她都试图安慰自己说,这一定是工作压力太大才会有这种想法,所以也一直没有去看医生。
后来,因为她的一位亲人的去世,让她备受打击,经常脑袋里时不时的出现她自己坠楼身亡的样子。
她刻意的想去忘记这些,但抑郁症发作起来,连她自己都不由自主的被情绪所操控。
她总觉得每天时间都过的太慢、太长、太多余,于是靠着吃长效安眠药入睡。
可久而久之,安眠药也逐渐没了效果,甚至她还一度怀疑,自己吃的安眠药是假的。
可事实上是,自己抑郁的情绪,早已经战胜了安眠药的药效。
并且到后来,她生理上也出现了各种反应:呼吸困难、窒息,有时候还会感到心绞痛。
可是到医院又检查不出结果,难受的时候靠吃止疼药缓解。
她曾说:
“我其实意识非常清醒,也知道这是幻觉,但是情绪会不自觉的将你整个人往里面带入,那种身不由己的感觉,没办法跟别人表述。”
就像辩手黄执中说的那句话:外表看似正常,内在炸成废墟!
更让她崩溃不已的是,当她向别人说起自己得了抑郁症的时候,好一点的可能会说:
“你坚强一点,不要那么消极,多出去走走吃点好吃的就好了。”“想想你的父母,想想你爱的那些人”
心直口快的人甚至会说:
“别逗了行吗?你要得抑郁症,那全世界的人都抑郁了!”“行了行了,别矫情了!”
我相信这些人说的话完全没有恶意,大家的想法都希望她能快乐。
但是,我们不是患者本人,又怎么会理解他们那些失控的情绪?
所以有的时候,抑郁症患者最痛苦之处并不是在于自身的病痛,而是当你向别人说出自己内心的压抑时,别人的回答要么就是无关痛痒,要么就当成笑话来看待。
这才是最让人崩溃的。
生理上的疾病尚且药物可医,但是心里上的疾病,并不是靠药物单方面就能医治的。
有时候,正是这些不被理解的话,加重了他们身上的压力,成为压死骆驼的最后一根稻草。
殊不知,他们需要人为心理上的疏导,沟通和关怀。
马薇薇面对自己的抑郁症说:
“好的抑郁症的治疗方法是去看心理医生,是去和朋友聊天。”
因为心里医生会通过细节帮你找回回忆,帮你慢慢理清思绪,利用回忆来帮你接纳内心痛苦。
而和朋友聊天,就是可以分散你注意力的最好方法。
03
可能写到这,会有很多粉丝朋友非常感同身受的过来说,自己也得了抑郁症了,有的时候几天几夜的睡不着,还容易出现幻觉。
因为之前写的那篇《21岁少女跳崖自杀:我死了,他们才相信我病了》,很多朋友都会在底下留言。
说实话,看完你们的留言满是心疼。
的确,现在的工作生活有时候压的人实在喘不过气来。
成年人的世界,没有容易二字。
朋友们,不容易归不容易,但这真的是抑郁症吗?
我有一位在医院精神科的朋友,在一次闲聊的时候给我们讲了一些关于抑郁症的知识。
他每天接诊了很多自称是抑郁症的病人,但实际80%以上的病人,还没有达到抑郁症的程度。
更多的是因为情感、工作、生活上的压力太大,才会出现一些类似抑郁症的状态,这种只能被称之为抑郁或者心理压力过大。
这样的情况,很多时候不需要靠吃药来缓解,注意休息,调节心态,很快就能好。
而往往有的时候,抑郁症病人,他的表现不会显得特别焦虑,或者从表面上让你觉得他精神状态不正常。
就像马薇薇一样,你能看的出来她哪里不正常吗?
但她就是一位实打实抑郁症患者。
所以,抑郁只是一种情绪,而抑郁症是一种病。
知乎网友@司幽幽用几张图区分了抑郁和抑郁症的区别。
那为什么很多人都会把自己往抑郁症患者方面去想呢?
说白了,很多时候因为内心的压力过大,没有办法纾解,也没有人能够诉说。
于是就自己就从网上去找各种各样的资料来查,来验证自己到底得没得抑郁症。
甚至有的人,明明已经证实自己离抑郁症还有十万八千里之远,但还是要强行的找到一个可以和自己情绪挂钩得上的病症。
一旦自己的想法得到了佐证,就开始陷入一种人人自危的状态。
就拿普通的例子来说,有的人身体本来出现了一些小毛病,哪里肿了,或者哪里长了一个痘。
于是就开始上网各种查,等到查出这种病症是啥啥癌症的前兆时,人就开始慌乱,甚至出现消极厌世的态度。
所以有的时候,病了不可怕,可怕的是在还没确诊之前,就已经开始自我恐慌。
试想一下,一件事情,本来可以有一个好的结果,可是你非得要往最坏的结果去想,自暴自弃,那这件事一定是往最坏的方向去发展。
千万不要因为一些情绪上的问题就开始杯弓蛇影。
抑郁本来和抑郁症之间隔着十万八千里,可往往就是因为你自己的极度恐慌,让抑郁症离你越来越近。
与其在这瞎猜自我担忧,还不如及时就医,从根本上消除对疾病的恐惧。
同样的,当一个人对你说出了抑郁症的时候,无论是真还是假,对方一定下了很大的决心,希望能得到身边人的理解和支持。
千万别试图走进他们的内心,因为没得过抑郁症的人,永远不能理解这到底是一种怎么样的病。
我们需要做的,就是要有充足的信任和耐心,陪他们去度过那些难熬的日子。
多给一份温暖,他们就多一份活下去的勇气。
最后,我想对那些抑郁症的朋友说一句,这就像一场感冒,能被治好,请别灰心。
因为你不是一个人在独自战斗。
抑郁症就是一种病
一种像感冒一样可以治愈的疾病
对于抑郁症患者
我们缺的不是同情
缺的是理解和尊重
同样
对于抑郁
我们也没必要太过恐慌
你完全可以相信靠你自己
就可以自愈的情绪
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