孩子睡得好智力会更高
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“我家的宝宝睡眠总是不好,不知道这样会不会影响孩子的发育?”近日,一位新妈妈提出这样的担心。对此,石家庄市第四医院新生儿科主任医师郭秀霞说,充足的睡眠不但和宝宝将来的身高有直接关系,同时也和宝宝的智力发育密切相关。
据介绍,与睡眠有关的一个非常重要的生理功能是激素分泌。作为其中的生长激素一般在深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果宝宝睡眠时间过短,势必会影响生长激素的分泌,也就会造成宝宝将来身材矮小。
另外,好的睡眠是宝宝智力发育的重要保证。婴儿在3-14周有一个易烦躁时期是属于正常现象,因为婴儿未发育成熟的神经系统受到了过多的刺激。有些婴儿烦躁和夜间常醒易导致运动技能发育落后,因为他们不能集中注意力。
因此,郭秀霞指出,良好的体格发育得益于好的睡眠,智力发育也直接受益于好的睡眠,因为睡眠是孩子第二天集中精力学习新技能的前提条件。
那么,婴儿每天保证多少睡眠时间才好呢?郭秀霞说,初生儿要保证20个小时,2个月时保证16-18个小时,4个月时为15-16个小时,9个月后为14-15个小时,1岁以后要保证13-14个小时。
对于短时间的睡眠不好一般不影响宝宝的生长发育,但如果长期睡眠不好,要注意查找原因,及时纠正为好。
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