焦虑症是如何造成的心理学分析(焦虑症是如何造成的 能治好吗)
上一篇小编和小伙伴们共同探讨了“何为焦虑质婚姻”,今天我们接着探讨焦虑心境,或者说焦虑症是如何形成的?下面咱们从三个方面来讲述一下。
一是多年的心理创伤。多年的心理创伤会使人积累非常多的负面情绪,导致人的心理承受能力下降,容易“崩盘”。说明心里创伤是指在心理层面留下的创伤性记忆,对心理的打击和伤害非常大。比如小时候遭受到父母的严重暴打,这种伤害会在心理层面上留下记忆,比如遇到过严重的应急事件,像严重的车祸,重大的灾难等。血腥的画面也会给心理造成巨大的伤害,再比如来自情感方面的伤害,这对女人来讲严重程度不亚于重大的自然灾害,也会给心理造成巨大的创伤。这些心理伤害一旦形成,便不容易根除,会在心理层面留下创伤,甚至会进入潜意识,形成永久性创伤。
二是习惯性的不良情绪,人人都有情绪,但大家知道情绪是什么吗?情绪是人对认知内容的一种特殊的态度。是以愿望和需要为中介的一种心理活动,它包含了情绪体验,情绪行为,情绪唤醒和对刺激的认知等众多复杂的成分。所有这些体验行为和认知,都与经验积累有关,是社会习得的产物,也是一种习惯性的记忆,这种记忆一旦形成就不会轻易改变,它会转化成性格的一部分,用来体现一个人的态度特征。
人的情绪受很多因素的影响,好的信息能给人好的情绪感受,不好的信息会给人负面的影响,这是很容易理解的。情绪的表现会有习惯性,比如有的人面对刺激反应不会很激烈,情绪表达相对稳定,但有的人情绪波动会很大,难以控制,甚至一点就着。每个人的情绪表达和反应方式都不同,一方面是因为每个人的性格不同,另一方面则是因为每个人的情绪表达习惯不同,因此,我们也就不难理解为什么有的人处事乐观通达,而有的人却时时刻刻悲观消极。
习惯性的不良情绪对焦虑的影响很大,这是因为焦虑情绪本身是应急性的情绪反应,也就是说,在受到一些干扰或者刺激的时候,很容易加重。焦虑情绪,一般情况下,无缘无故的焦虑是极少见的,多多少少都会有点应急性的刺激,比如看到一件不称心的事情,听到一句不顺心的话,闻到一股刺鼻的气味等等,这些刺激对有些人会构成影响,导致其产生焦虑。如果他们自身再有一些习惯性的不良情绪,比如动辄就脑怒、无事好猜疑、遇事不冷静等等,焦虑的程度就会加重。
三是戒备和偏执心理。戒备和偏执心里其实是多年心理创伤的结果,是一种习惯性的情绪积累,人在正常的社会交往中,总会遇到一些和自己意见相反的声音。这是谁都无法避免的,有的人对自己声音不敏感,而且会采取宽容的态度,至少是“有则改之,无则加勉”的态度。但有些人不仅不能接受,而且会采取对立的态度,因为他们分辨不清这些声音出于何种动机,因此,只要不顺耳,就会被他们视为敌对面,这种习惯性的情绪特征是从小就养成的,是幼年心理创伤的一种情绪记忆。
我们大家一定要注意检查自身的焦虑状态,一般性的焦虑可以不用管,最多通过调整认知,调整心态就可以解决,如果是广泛性的焦虑,就像我们在上一篇说到的那位女性,整天疑神疑鬼,提心吊胆,寝食难安,这就比较严重了,应该去医院做心理检查,找大夫进行心理疏导。
焦虑不仅对个人的身体危害极大,对婚姻情感的危害也是非常大的,希望大家多注意。学会自我检查,发现问题及时解决,不要让焦虑情绪持续存在,以免影响我们的身心健康和生活质量。
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