孕期旅行有助胎教,真的吗?
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怀孕到了后期,常被质疑:“什么你居然敢去按摩”,“什么,你现在还开车”,“什么,你现在还游泳”?但语气惊讶的程度,都比不上这句:“什么?你现在还敢搭飞机出国旅行?”当时是我怀孕第三十一周。
一般而言,孕妇除非有特殊症状,否则在怀孕中期旅行,非但安全无虞,而且是被鼓励、认为有助胎教的。三个月以前,状况不稳,并不适合出远门,而到了第八个月以后,搭飞机、运动量大、太劳累,则可能导致早产。这是医生当时给我的建议。
孕妇乘机注意事项(一)
*记得为自己安排个好位子,可提前预订,或现场要求服务人员划前排比较宽敞的位子。
靠走道、离厕所近的位子比较方便。
*穿宽松舒适的衣服,换上拖鞋、或穿上弹性袜,以防静脉曲张。
算一算,既然我还在三十二周的“安全期”之内,就很大胆地和家人订了去东京的机票!
其实,这趟旅行是不被医生允许的。怀孕二十九周以后,我的腹部就常出现异常的痉挛。医生说,这是子宫收缩,一般孕妇可能发生在三十六周以后,一天会出现个数次,目的是为即将到来的临盆“热身”。不过这种现象出现得太早、太密集,就不妙了。
可是,溥聪和我要把时间凑在一起,安排一趟旅行是很难的。好不容易他碰到议会休会,我的工作也还走得开,爸妈又难得同行,要是放弃了这趟旅行,等baby生下来,更是动弹不得了。
我自忖,我是去休假,又不是去服劳务,行程辛不辛苦,可以自己控制,再怎么累,也应该比上班工作轻松吧?唯一担心的是搭飞机,于是我问了几个过来人的经验。这几年流行到美、加地区生孩子,好让baby一落地,就拥有当地国籍,我几个朋友都有经验。有人是挺着三十四周的大肚子搭了十几个小时的飞机,安然着陆,不过也有三十周的孕妇,忍受不了高空飞行,一下飞机就直奔医院生产的,真是每个人状况不同。
不过,那毕竟是长程飞行,我到日本只需两个多小时,万一真有什么,也不至于在飞机上就生下来吧?我想。
于是我拿了几天预防子宫收缩的药,瞒着医生,就昂首迈出国门!
这次行程,由爸爸的日本朋友一手安排,原本又是北海道、又是京都的,后来决定,只在东京近郊来一趟温泉之旅。五天时间,只停留了伊豆、箱根两个点,原因是配合我这个行动不便的孕妇,不过,我倒觉得比较像是我在陪他们玩!孕妇又不适合洗温泉,真是的!
大家都知道,日本的温泉景点特多,而且多能配合所在地的特色发展,有些地方靠海、靠湖,有些地方盛产桃子,有的则是樱花胜地。每逢三、四月,樱花盛开时,躺在樱花树下,一面洗温泉,一面还可享受阵阵飘下的樱花雨……真是充满了诗意!
老公是温泉的疯狂爱好者,洗遍了台湾南北的温泉。他以前常鼓吹我退休后可以开家温泉旅馆,如意算盘是我做生意,他则每天有温泉可泡。现在我可理直气壮地开出条件,那就是每年到日本来一趟温泉旅馆考察之旅,吸收别人的经营长处!
这次日本行的另一个重头戏,是为baby大采购。显然爸妈的兴趣比我高得多,对他们来说,这是家中的第一个baby,兴奋之情可以想见。日本的婴儿产品式样多、品质又好,让人看了忍不住想买,唯一的缺点是贵。爸妈看到一件柔软细致的棉袄兔装,爱不释手,我看,这衣服这么小,baby顶多穿一个冬天吧!再看看标价,后面挂了这么多个零!赶紧把它放了回去。到底是我这个做妈的实际多了。
孕妇旅游守则
这次冒险出游,每个人都说我向天借胆,第一胎还敢如此不安分!其实我在“艺高人胆大”之余,是很小心翼翼做好各种预防措施的,以下建议,也供你参考:
*选择适合地点
我们这次旅游的地点是东京,离台湾近、资讯取得方便、医疗技术先进,是我最后决定成行的原因。地点的选择,是孕妇旅游考虑的第一因素,日本、汉城、香港、新加坡,是专家建议四个飞行时程短、卫生条件佳,最适合孕妇旅游的地方。有些国家不适合,尤其有些地区要注射疫苗,孕妇不宜。
孕妇旅游准备工作3个必须
必须去医院看一次妇产科医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的指导。
必须准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜,带一只符合自己心愿的枕头或软垫供途中使用。
必须有亲人陪同,确保途中的周全照顾与安全。
*定点旅游
旅游型态非常重要。跟着旅行团,每天赶好几个景点的旅游方式,绝不适合你。定点式的休闲,如度假村、都会型的旅游,较为恰当。
*做好紧急应变准备
为了以防万一,这次我还事先上网,搜集了当地医院的资料。同时,孕妇旅行别忘了随身携带保险卡(及保险业务员的联络方式)、孕妇手册、服用药品。
*维持营养摄取
你在休假,宝宝的成长可没暂停,别忘了继续注意自己的营养摄取。出门在外,饮食习惯较难坚持,因此在大啖当地美食之外,别忘了携带:
1.足够剂量的维生素。
2.一小袋妈妈奶粉,以防旅途中找不到鲜奶。
3.一小包黑芝麻,洒在白米饭中;一罐小麦胚芽,随时添加在白面包上。
4.皮包里随身携带高能量小点心,如苏打饼、干果类,但只会让你发胖、没啥营养的甜食就不必了。
5.别喝生水、避免生冷食物,以防吃坏肚子。如果不确定当地的饮水是否方便,记得带个温水瓶。
*注意身体状况
1.穿着绝对舒适的鞋子。为预防静脉曲张,可带一双弹性袜。
2.避免太劳累,千万不要轻忽身体上的任何不适,一有状况,赶快休息或就医。
3.注意保暖,切忌感冒。
名医咨询室:孕妇旅行要谨慎
孕妇需要乘飞机出去旅游时,在登机前两周,必须先向妇产科医生做咨询,若有以下健康问题,不可成行。
曾有过自然流产、子宫外孕、妊娠毒血症、早产史、子宫颈闭锁不
全、难产史、胎盘早期剥落、子宫及胎盘先天异常、高血压、盆腔发炎、下肢静脉栓塞、
Rh血型阴性者或怀孕早期有严重的妊娠反应。
有糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动
症,某些需长期服药的慢性病,以及某些严重的过敏性疾病,病情未能控制者。
怀孕所伴随的合并症,如尿蛋白、糖尿病、子痫症、高血压。
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