青春期抑郁症该怎么办呢?_如何缓解孩子抑郁?
青春期抑郁症该怎么办呢?_如何缓解孩子抑郁?抑郁症不是简单的“坏心情”,而是一种疾病。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势,一些孩子长期处于情绪低谷。
很多家长只要孩子闹一下,或者说情绪有一些变化,就会担心孩子的心理是否有问题,那孩子抑郁的表现有哪些症状,我们一起来看看:
1、通常出现抑郁症之后会导致孩子出现情绪烦躁的症状,而且精神状态也不好,甚至还会出现睡眠减少、食欲下降等多种问题。
2、会容易烦躁,而且不喜欢表达,自己遇到事情的时候会比较低迷,情绪会比较低落,喜欢自己悄悄的哭泣,不善与人沟通。
看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似,那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢?家长有仔细分析过吗?
1、孩子对于自己情绪的感知力以及疏导力都不如思想成熟的大人,因此在出现负面情绪的时候,如果不能够做好很好的排解和疏通,那么就很容易让孩子的心理状态走向极端的局面。很多青少年患有抑郁症,但大多数时候都是不自知的。因为他们并不知道自己的心理是不是出现了什么问题,只知道自己的情绪变得越来越极端,很多问题也无法正常的思考。
2、成绩的压力。对于现在的孩子来说,其实都特别的不容易,虽然父母都很希望自己的孩子能够长大成材,但是我们更应该征求孩子的意见。毕竟各种各样的辅导班就已经限制了孩子的玩耍时间,如果说我们依旧对自己的孩子特别的苛刻,那么很有可能对孩子的心理造成伤害,从而患上抑郁症。所以在日常的生活中,我们大人不应该把自己的想法强加在孩子的身上,而是懂得站在孩子的立场上去思考问题,这样我们便可以知道孩子的需求。
孩子抑郁会带来哪些危害?
1、影响生活:儿童患上抑郁症之后,一般生活习惯都比较固定,而且不会随意被更改。通常抑郁症的儿童还会伴有轻度的强迫症,他们总会习惯循规蹈矩的去做一些简单的动作,一旦这些熟悉的事情发生变化,就会让他们难以适应。
2、青春期抑郁症:除有心理低沉、思维迟滞、理解力和记忆力下降外,还可出现反社会行为,如吸烟、酗酒、吸毒、犯罪、自杀等。
当家长知道自己的孩子患有抑郁症时,特别是部分的孩子抑郁+双向障碍,或抑郁+狂躁症时,家长就会更担心了,想尽一切办法配合调理改善,那常用的调理改善方法有哪些?
1、孩子抑郁症多与家庭环境、童年生活的影子、成长的经验等有关,所以孩子抑郁症的调理主要是家庭,家长充分体验家庭的温暖,关于孩子的沟通,了解孩子的心理状态,多带孩子外出玩耍,接触同龄人孩子有自杀倾向的情况下,除了加强保护,还可以服用相关药物。
2、学会调整自己情绪,选择合理宣泄。比如向老师朋友诉说、写日记。写日记,可以将自己每天的心情通过日记的形式写出来,把压力的体验,生理和心理的一切烦恼随着自己的笔迹都写在了日记里,这是一种不错的缓解抑郁的方式。
3、承认他们的感受。不要试图通过言语让孩子摆脱抑郁症,即便他们的情绪和担忧在你看来十分愚蠢和不理智。
很多家长向我们反馈,当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题,所以家长从此不敢对孩子提任何的边界,尽一切可能去满足孩子,连讲话都是小心翼翼的,深怕自己哪一句话讲错了,导致孩子不开心,从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下,孩子因为不用去学校了,就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。
想要孩子改善抑郁,先要有正常的作息,正常的饮食,正常的运动,良好的家庭氛围等,而不是简单只是接纳,靠药物来控制改善,家长你认可吗?
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