孕妈咪和宝宝一起“交流”
宝宝待在妈妈肚子里的时候,除了努力成长之外,他们对外界也是有感知的,尤其是准妈咪的情绪,孩子很喜欢跟妈妈做游戏哦,像是胎动就是孩子用自己的肢体语言来跟妈妈做交流,要抓住这个机会,跟孩子做些互动有助于他们成长的。
第一、语言交流
当感受到明显的胎动时候正是宝宝比较活跃的状态,此时爸爸妈妈可以在这个时候跟宝宝说说话,语言交流可以促进孩子的大脑发育以及对语言的敏感性有所提高,对胎儿的智力发育也是有帮助的,语言交流重在坚持,相信宝宝会感到爸爸妈妈对他的爱意。
第二、适当的运动
适当强度的运动不仅可以缓解孕妈咪们的压力,同时也可以让宝宝们更具有活力,孕妇的身体健康跟宝宝的成长息息相关,运动可以帮助身体提高新陈代谢,对孕妇和孩子有一定的帮助,孕妈咪可以在天气适宜的时候去公园走走。
第三、抚摸交流
宝宝在妈妈肚子里扑腾的时候,妈妈可以轻轻摸一摸腹部,充满感情的抚摸可以让孩子感受到的,通过对胎儿的抚摸,沟通了母子间的感情,还能够促进出生动作的发展,抚摸腹部是个好习惯,妈妈们坚持。
第四、阅读交流
怀孕期间鼓励阅读一些积极的书籍,因为当孕妇在读书时候,孩子其实也是深受影响,因为他们能够感受到妈妈平和的情绪,孩子的情绪也会变得好起来,而且母亲如果在阅读的时候能够读出来,孩子也会感受到的哦。
总结:妈妈吃得好,宝宝也有受益的,营养的质与量对宝宝的脑部发育都有着影响,故而为了自己的健康,也为了孩子,妈妈们在怀孕期间要好好吃饭,均衡饮食。建议孕妈妈最好避免摄取高热量,油腻食物,另外一些辛辣,生冷的食物也要尽量避免。怀孕前和怀孕初期,一定要注意叶酸的摄取。
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