小孩有轻度抑郁症,怎么跟她相处(如何同抑郁症的孩子相处)
小孩有轻度抑郁症,怎么跟她相处(如何同抑郁症的孩子相处)
导读:在长久以来,家长们都会觉得孩子的成长是快乐轻松的,因此青少年的心理状态长时间都处于被忽视的状态。而近年来,随着很多孩子自身轻生的事件发生,青少年们的心理状态才逐渐被家长们所正视,而我们也了解到孩子的生活其实并不如我们想象中的那样。
孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。
家庭环境,学习任务甚至是孩子的人际关系,这都会对孩子的成长带来一定的负面影响,而孩子的心智并不如成年人那么成熟,在无法自我调节之下就容易出现抑郁的心理疾病。那么,对于家长们来说,如果孩子有轻度的抑郁症,我们应该怎么和他相处,让他回归到正常的生活中来呢?
如果我们没有得过抑郁症,是很难想象他们的生活状态和精神世界的,但人与人之间很多的情感是相通的。面对抑郁症的孩子,父母们就可以尝试去做好以下几点:
1、理解孩子的情绪,包容孩子的情绪
每个孩子患上抑郁症的原因都各有不同,但最终收获的情绪都是相似的,想要和孩子相处好,关键的一点就是要做好去理解孩子,包容孩子。因此,父母们需要去明白孩子经历了什么,承受了什么才导致抑郁的问题发生,有所了解,我们才能更能理解孩子。
但我们能够充实地理解孩子之后,才能更好地包容孩子的情绪,他们日常中表现出了的失落、焦虑、封闭都是备受情绪的困扰。作为父母的我们要给予孩子情绪宣泄足够的包容度,这样孩子才能有一个更安全的情绪空间,而不是一再压抑自己,加重病情。
2、多带孩子到外面走走,接触更多的美好事物
患上了抑郁症的孩子,其实他自己是没有太多内在的力量去对抗那些负面的情绪的,在这些不安的情绪面前,他们会失去了最基本的调节能力,只能让情绪不断的泛滥和淹没自己。但周围的环境状态却能够影响到孩子,带给他们一些情绪上的动力。
所以,如果孩子无法自愈,那么家长们就要带孩子去多多感受周围美好的事物,带孩子去看见生活中那些美好的事情。我们不妨去改变自己现有的生活空间,带孩子暂时远离这个会让他感受到痛苦压抑的环境,出去旅游,去放松,去汲取快乐,这样才更有力量去战胜抑郁。
3、让孩子拥有一个好的爱好习惯,从中获得疗愈
一个好的习惯和爱好,天然的就能够给人以快乐的感知和积极的回馈,很多有抑郁症的人也都是通过兴趣爱好的建立而获得重生的力量。因为在爱好中,孩子能够获得实践的成功感,能够收获正向的快乐,从新感知到人生的把控力,进而退散的力量回归。
父母们在和孩子相处的过程中,其实不必要时时刻刻去守护和照看他们,让孩子选择一个自己喜欢的事情去做,就能够从中获得很多心灵的力量。如果孩子想要做什么特别感兴趣的事情时,我们不要着急着去拒绝,而是放手让孩子去尝试。
4、不要去要求孩子,而是要去帮助孩子
虽然我们都知道,抑郁症最后还是要依靠自己的力量进行自我疗愈,药物、他人的疏导都只能起到辅助的作用。但是,父母在和孩子相处的过程中,我们就不能过度地要求和希望孩子对自己的付出有回报,这都是对孩子另一种的压力。
很多时候,我们的那些自以为是的鼓励对于抑郁症患者来说其实是一种伤害,生硬地要求孩子振作积极是反向的。我们不是去要求孩子能够自我战胜,而是要去帮助孩子获得战胜自我的能力,多多陪伴,多多支持,胜过空洞的鼓励。
重要提示:家长们在和抑郁症孩子相处的时候,很基础的一点就在于能够理解和包容孩子的情绪,平时可以多和孩子一起到外面走走,多去感知美好。让孩子拥有自己的兴趣爱好,从中获得疗愈,在相处的过程中不要生硬地要求孩子坚强,而是要去帮助孩子战胜情绪困境。
今日话题:面对孩子生活中表现出来的一些负面情绪,作为家长的你都会怎样去处理和疏导?欢迎留言讨论。
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