宝宝不爱吃饭 竟然是这原因
关于宝宝吃饭,不少宝妈不由自主地皱起了眉:实在拿孩子没办法,想他安分地吃一顿饭真是太难了。
一、宝宝不爱吃饭为哪般
常言道“民以食为天”,是什么让孩子们茶饭不思,厌食偏食的呢?中医认为,小儿厌食偏食的原因归根结底是因为脾胃不和。小儿的脾胃功能受伤失调了,消化吸收就容易出问题,表现出来的就是小儿厌食、偏食的症状。
那么,父母应该如何有效防治小儿的厌食偏食?《幼科发挥》有言道:“脾胃壮实,四肢安宁,脾胃虚弱,百病蜂起,故调理脾胃者医中之王道也。”防治小儿厌食偏食的关键就是要从根源着手,从调理脾胃开始,小编为宝妈们总结了以下好办法。
二、宝宝不爱吃饭找怎么办
1.营造适宜的就餐环境
孩子是天生的兴趣家,对食物当然也不例外。安静舒适的就餐环境不仅可以使孩子吃的开心,利于肠胃消化,还可从小引导孩子对食物的认识,为一生的健康饮食奠定基础。安静的环境可集中孩子的注意力;适合孩子使用餐桌椅及食物餐具,可更好地吸引孩子对食物的兴趣,所以父母尽量不要带孩子到环境嘈杂的地方就餐,在家中吃饭时也尽量不要看电视、玩电脑、手机等,为孩子营造适宜的就餐环境,培养良好的进餐习惯。
2.纠正不良饮食习惯
首先要从家长做起,要纠正小儿贪吃零食或偏食挑食的习惯,生活要规律,进食要定时、定量,少食肥甘厚味(油炸食品等),忌食生冷硬物,也不要给孩子乱用补品;其次,食物不要过于精细、五谷杂粮是最好的主食,应粗细搭配。菜要讲究色、香、味,荤素搭配得宜。因为脾病在于运化,不是补,所以要以饮食调节为主。
3.保证小儿适度的运动,让脾胃“动”起来
脾胃好,在于运动。所以必须加强孩子的户外活动,可以试着在餐前1小时进行适度的户外活动,如散步、游戏等。运动后,孩子容易产生饥饿感,吃起饭也会格外香。值得注意的是,孩子的玩心非常大,一旦有一点不饿就要玩,家长一定要理解孩子的心理,引导孩子并帮助孩子安排好玩与吃的关系,不应过分迁就孩子,追着喂食。
4.不要强迫孩子进食
孩子独立吃饭是一个需要学习的过程,在宝宝吃饭问题上,父母一定要有细心加耐心。
千万不要硬性地强迫孩子进食,这样小孩会产生反抗情绪和厌食的心理,不仅没有达到让小孩好好吃饭的效果,反而会对小孩的身心健康造成不良的影响。
5.宝宝厌食偏食不求医,选准好药自然愈
我们知道了,小儿厌食大多由于脾胃运化失常、津液耗伤所致。因此,对于胃口不佳的孩子,家长可以先通过食疗的方法来改善,选用具有补中益气、健脾养胃之功效的粳米、糯米、荞麦等煮粥喂养小儿。
在食疗的基础上,家长还可以适当选用一些传统的治疗小儿脾胃方面的老方子,帮助孩子起到消积食、增食欲、调脾胃的功效,有效改善小儿偏食厌食、脾胃虚弱的症状。
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