孩子焦虑不安,家长该如何帮孩子调整?
孩子焦虑不安,家长该如何帮孩子调整?
当孩子有负面情绪时,父母应该提供给孩子一个处理负面情绪的练习机会,体会孩子在处理情绪时的心路历程,比如觉得紧张、害怕、嫉妒、担心时,应该怎么做?
孩子和成人一样,也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍,是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢?你家孩子有吗?
1、过度焦虑反应表现为对事情过分担心、忧虑和不切实际的烦恼。多见于学龄期儿童,担心学习成绩差、怕黑、怕孤独,常为一些小事烦恼不安、焦虑。孩子焦虑不安,家长该如何帮孩子调整?
2、和同龄孩子比起来明显胆小,黏人,视线离不开爸爸妈妈,这样的孩子经常会缺乏安全感,心里不踏实。
当孩子遇到事情时,并带有焦虑的情绪时,父母应当从源头找起,找到焦虑的真实原因,而不是过分指责、批评孩子。一般来说,孩子产生焦虑的情绪有以下的原因:
1、学校老师脾气比较暴躁、偏激,因为孩子一时成绩的不理想或者犯错误,就严厉训斥、挖苦甚至体罚,反复的刺激会让孩子产生焦虑厌学的情绪。孩子焦虑不安,家长该如何帮孩子调整?
2、孩子在学校里经常被老师批评,得不到老师的肯定,感到无比焦虑郁闷。
如果孩子不能明确意识到自己担心的对象,或者是内容,而只是一种提心吊胆,惶恐不安的,强烈的内心体验者,持续发展下去,对孩子的学习、生活都有重大影响。
1、引发躯体症状,这是儿童焦虑症的危害。焦虑症儿童会出现连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。孩子焦虑不安,家长该如何帮孩子调整?
2、导致学习成绩下降,特别是孩子面对学习,面对考试的焦虑情绪,会让孩子平时听不进去课,或者考试的时候非常紧张,很多本来会的知识,由于焦虑都忘了。
如果孩子经常表现出焦虑,父母要及时行动起来,主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助,尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。孩子焦虑不安,家长该如何帮孩子调整?
1、减少过度的刺激和压力,给孩子自由发展的空间。在幼儿阶段,孩子主要通过做游戏来拓展认识空间,发展其社会性。因此给孩子制订发展计划时,要量力而行,不能过多超出他的成熟水平,以免产生适得其反的结果。
2、家长要控制焦虑的情绪,减少对孩子唠叨的行为。家长如果习惯对孩子学习生活的细微表现都唠唠叨叨,这样会使孩子感到不耐烦,加重孩子逆反的心理而对抗,或者加重焦虑。孩子焦虑不安,家长该如何帮孩子调整?
3、引导孩子专注于完成当下每天要完成的事情,这样一步一个脚印,日积月累,就像竹子那样,虽日不见其增,但月有所长。
焦虑情绪每个人都会有,孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重,虽然预示着孩子的成长,但也影响孩子的生活各方面的状态,是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。
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