亲子关系沟通技巧教案
作为家长的你,是否苦于不知如何与孩子沟通?是否苦于孩子拒绝和你沟通?是否苦于孩子听不进你说的话?实际上,你只要学会去情绪化管教,实行情感连接和理性引导,你和孩子的沟通就会顺畅很多。
(一)情感连接,有效交流
当你的孩子处于情绪难以自控以及情绪糟糕时,他一定处于痛苦之中,这时他最需要家长在身边陪伴他,进行情感上的沟通,从而使他们愿意与父母交流。那么家长在进行情感连接时,需要做到以下四步:
1、表达安慰。研究表示最有力的非言语反馈就是与孩子进行肢体接触,比如握住他的手臂,将他拉近,轻抚他的后背,能迅速缓和紧张的局面。
2、认同。仅仅靠安慰是达不到一定效果的,我们也需要将自己的情绪反应与孩子的状况相配合,我们需要看到他们的想法,了解他们内心的状态。
3、倾听。要想知他们的想法,我们还需要真心实意地去倾听他说的话,不要逐字逐句地打断他的话。
4、反射。将孩子说的话反射给他们,让他们明白我们听到了,使他们感觉到被倾听,被理解。因此我们在教育孩子时要注意解读他们话中信息,并将他们说的话反射回去,这样他们就能感受到被理解。
这四步的做法能使孩子心情安定下来并能及时平复孩子的情绪,让他们变得愿意倾听、学习,甚至独立使用大脑做决定,长此以往实行下去,你的孩子变得很愿意倾听,也愿意和你沟通。
(二)理性引导,提升能力
管教时与孩子成功建立了情感连接,该进行理性引导了,去帮助孩子大脑的学习。在进行理性引导时,需要遵从以下两个原则:
1、等待孩子准备好。教育是有其最佳时机或者最优状态,如果他们的神经系统处于未被唤起的状态,那么他们对我们所讲的东西则无法接收。所以我们必须耐心等待孩子的情绪平复好,才好对他晓之以理。比如孩子因和其他人发生矛盾而大哭时,很多家长就会在他旁边一直说;“不要哭了,不要哭了,你哭什么……”家长越是问他,越是安慰他,孩子的哭声就愈大。此时家长可以这么对孩子说:“你先缓缓情绪,等你哭完了,你再跟我说说发生了什么事好吗?”然后耐心等待,你会发现孩子在不一会儿就会告诉你事情的原委。
2、始终如一但不刻板。孩子是需要一致性的,他需要知道我们的期望是什么以及他们可以在我们身上期望什么。刻板指的是我们对已设设定的规矩一直忠诚下去,对于教育者而言,应有意识地去对特定情境做出反馈,应考虑什么对孩子的教育时最有益,什么时候是可以在习以为常的规矩和期望上破例。
在理性引导的同时,教会他如何学会相关技能,并促进能力的发展,而这离不开反复的指导和训练。
作为家长我们也并非完美,可以每次做到从去情绪化的角度去教育孩子,但是我们可以尽我们自己最大能力去对他们进行情感连接和理性引导,帮助他们开发出学会管理自己的能力。与此同时,他们在提高良好的自控能力时,你会发现你与孩子实现了有效沟通。
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