吃多了不限制,吃少了不强制
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家长应控制每次孩子进食的种类,由孩子自己去控制每次具体的进食量。孩子对食物的接受状况也非常重要,家长也要细心观察。家长应尊重孩子的自我调控能力,如果每次都能将为其准备的奶喝完或辅食吃完,同时没有呕吐、腹泻等不适表现,家长就可以逐渐给孩子增加奶量或辅食量。家长要把握好一个分寸,即吃多了不限制,吃少了不强制,这样孩子对进食才会有兴趣。
相对于对进食量给予太多关注,家长更应该关注进食过程和喂养行为,这不仅决定进食量,也决定今后的行为发育。强迫、哄骗进食,不仅不利于营养的消化和吸收,也容易诱导孩子出现异常行为,对近期、远期身体和行为发育都不利!孩子不是机器,只要进食一定食物,就能达到相同效果!
要让孩子有效地体会“饥”和“饱”的感觉,了解和发现孩子的进食规律,以便合理配合;不主观臆断,也不与邻家孩子做比较,让孩子根据自己的真实感受有效调控进食数量。这一点上,家长要把握一个原则:即使进食正常的孩子,每次进食也可能有 20%的偏差,每天进食可能有 40%的偏差。
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