开学焦虑怎么办(如何应对开学焦虑)
开学焦虑怎么办(如何应对开学焦虑)
新学期伊始,学生们重回课堂。对于开学,有人期待有人焦虑。高级家庭教育指导师、国家二级心理咨询师陈玥表示,受新冠肺炎疫情影响,新学期不同学生群体的心理健康应受关注。
孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。
不同年龄段焦虑原因不同
对于小学生来说,分离焦虑和心理落差问题集中。由于年纪小,自控力差,经过漫长的暑假后,容易产生注意力不集中、上课坐不住等问题。身体和心理上的不适应,还可能引起情绪上的改变,比如发脾气、与同学产生矛盾等。尤其对于新一年级的学生,从幼儿园到小学,孩子会受到更多的“约束”,对孩子独立自主能力的要求也更高,孩子很可能会焦虑或排斥。
对于中学生来讲,学业压力会更大。很多学生在假期玩游戏、上网课等会过分依赖电子产品。其中初一、高一学生面临新的环境以及新的老师和同学,容易产生焦虑;初三、高三的学生因为进入毕业年级,升学压力会明显加大,容易产生抑郁、焦虑情绪,甚至出现失眠。
对于大学生来讲,分离焦虑和心理落差问题多。受疫情的影响,一些大学生可能是疫情后刚刚回归校园,既要适应学校的生活,又要适应疫情常态化下学校内的一些防疫要求,可能会有一些抵触和负面情绪。尤其对于大一新生,很多学生从未离开过家,首次去外地上学,一下子进入集体生活,可能会面对诸多复杂的人际关系和对未来的不确定性,自己无法适应和面对,容易产生心理落差。
结合不同情况有针对性调整
针对不同年龄段产生“开学焦虑”的原因,陈玥建议,同学们在接纳和理解自己情绪的基础上,还要与家长及老师多沟通,对一些负面情绪有针对性地进行自我调整。
小学生状态的回归,需要家长更多的引导。家长不可操之过急,更不可严厉责骂,以免孩子产生抵触、逆反情绪,甚至厌学。不要一下子强行禁止孩子的一切娱乐活动,应该允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。
对于中学生来说,需要家长与老师沟通配合,同时注意自身约束。自己要减少电子产品的使用时间,慢慢将学习精力向课堂上靠拢。毕业班的同学,则要直面问题,消除恐惧。面对升学压力,总是自责和懊悔并不能激发斗志,而是会因对自己失望而降低行动力,要去思考学习的意义,以目标为导向,激励自己更有效地实现目标。
大学生要让自己慢慢融入校园生活,要寻找结交志同道合的同学一起成长,可以和同学们一起学习、参加社团,丰富自己的业余生活及兴趣爱好,制定自己的学习目标和计划,享受校园生活。同时,学会与自己相处也是一项很重要的能力。
以上就是小编为您收集和整理的开学焦虑怎么办(如何应对开学焦虑)相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.qinzijiaoyu.com/a/660e034d1985dfba630db35f.html
相关推荐
热门专题
BB不听话?3招搞定他
对于孩子的倔强和不听话,家长们总是非常头疼,因为这类孩子跟自己就像是仇人一样,永远跟你反着来。那么对待宝宝尤其是3岁以后不听话的宝宝,家长应该怎么办呢?首先我想我们应该分析一下2岁娃一言不合就哭闹,怎么办才好?
对于很多妈妈来说,宝宝一言不合就哭闹是一个大难题。明明宝宝已经2岁了,开始懂事了啊。其实,这并没有那么难解决哦~下面一起来看妙招。1.与孩子一起深呼吸,七种方法 让孩子不在惧怕陌生人
家长都希望孩子是个大方懂礼貌人,所以在遇到熟人的时候,都希望他可以去打个招呼。但是很多时候,孩子都是缩在你的背后,甚至别人想要抱抱孩子都不行,一靠近他就哭闹起来了。孩子如此的不给面子,很多时候让妈妈很产后抑郁症的特征
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新手爸爸不妨仔细观察一下,近两周内老婆是否有以下表现和感受。1.白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。2.几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活孕期怎样预防孩子得自闭症(自闭症孕妇,怎么预防胎儿是自闭症)
孕期怎样预防孩子得自闭症(自闭症孕妇,怎么预防胎儿是自闭症)小艺的女儿2岁了,可是却让妈妈担心不已,很多时候,宝宝都不理自己,比如自己叫宝宝名字,拿东西,孩子没有任何的反应,而且宝宝也从来不喜欢看着妈孩子心理不健康怎么办?会对孩子造成什么影响?
孩子心理不健康怎么办?会对孩子造成什么影响?儿童青少年时期恰恰是身心发育的关键时期,心理健康已然成为社会和家庭的关注焦点。随着身体的逐渐成长,孩子的心理也在不断发生变化,逐步建立自己的人格。但是,并不解读孩子的重复行为
其实,婴幼儿“喜爱重复”的行为,不是“固执”或“一成不变”,而是他们的特性。一般来说孩子“喜爱重复”有着双向情感障碍最严重啥样(双向情感障碍严重会怎样)
双相情感障碍是自杀风险最高的精神疾病,约有30-40%的患者曾试图自杀,10-15%的患者死于自杀。对于双相情感障碍患者来说,情绪就像过山车,有时候会莫名其妙地开心、激动,觉得自己无所不能;有时候觉得儿子说他在爱
法国有一本以8~12岁孩子为对象的杂志,取名《狼崽子》。在中国一讲狼便容易想到《东郭先生和狼》。法国人反道而用之,他们语言中的狼崽子大概和我们的虎虎有生气这个词儿差得不远。我的儿子也在8~12岁这个年在学习成绩之外,家长千万不要忽略孩子的心理健康
在学习成绩之外,家长千万不要忽略孩子的心理健康在家庭教育中,父母能否给孩子提供充足的心理营养,为孩子健全人格培养打好基础?在日常沟通中,父母会不会应用“爱的语言”,给孩子足够的温暖和支持?在亲子互动中