家长怎样走出焦虑(家长如何放下焦虑)
家长怎样走出焦虑(家长如何放下焦虑)
当你看到孩子做完作业后望着窗外发呆时,你是否会觉得他在浪费时间?是否会提醒他赶紧复习或者看一些有用的书?
孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。
当孩子拿出纸笔想随意涂鸦,或者看他喜爱的动漫书时,你是否会感到急躁?
当孩子在休息日起床比较晚时,你是否会去叫他赶快起床学习(尤其期中期末考临近时)?
如果回答是肯定的,那么你就属于焦虑的家长了,因为你无法忍受孩子空闲下来。
孩子一旦空闲下来,你会认为他不能充分利用时间学习,而其他孩子都在争分夺秒地学习,他很有可能会落后于他人,你无法面对自己的孩子不如其他孩子优秀,确切地说:成绩不如他人,因为这直接证明了你是一个不优秀、不成功的家长。
所以,你无时无刻不在催着孩子不停学习,只有这样才能让你的心稍微踏实些,毕竟,你和孩子一直在努力,不是在荒废时间,即使未能达到预期目标,没有功劳也有苦劳了,到时候也能原谅自己。不是因为我不够优秀,我已经尽力了,是孩子不争气。
家长的焦虑,从表面上看是为了孩子而着急,但潜意识里却是为了自己的面子和将来“无休止地为孩子操心”的痛苦生活而着急。优秀的孩子不仅会给自己足够大的面子,而且以后不会让自己太操心,很有可能会让自己的生活更好。
所以,家长们无时无刻不在为孩子和自己的未来操心和焦虑,看到孩子空闲下来就等于看到了孩子和自己不堪的将来,是无法忍受的。
许多家长知道焦虑情绪是不好的,但不知如何摆脱。
忍受孩子空闲下来,是走出焦虑的开始。
家长们总是担心孩子一旦有了空闲时间,就会不知所措,无所事事,最后把宝贵的时间全部浪费掉。其实,孩子并不是你想象的那样无能,自我教育和自我学习是孩子与身俱来的欲望和能力,只要你不加以破坏。
孩子总能找到“打发时间”的方式,比如:画画,折纸、做手工、看课外书或者是玩游戏和发呆。也许有人会反驳:这样打发时间不就是在浪费时间吗?这些事都是无用和无意义的。尤其是发呆和玩游戏,明明就是懒散和不求进步的表现。
其实,孩子的成长需要空闲时间,好比生长需要睡眠一样。睡眠时,身体看似处于静止状态,其实内部的各个器官、骨骼和肌肉都在悄悄地生长,缺乏睡眠会严重影响身心的健康成长。
同理,孩子的自决力(决策能力和自我管理能力)、创造力、想象力和认识自我的能力的形成和发展需要时间,确切地说,需要大量空闲时间。因为他需要时间不断尝试、体验各种事物,需要时间独立思考和想象,需要时间按照自己的方式玩各种游戏,甚至需要时间以发呆的方式倾听内心的声音,发现自身的重要潜能。
我们都希望孩子有创造力、想象力、自我管理能力和认识自我的能力,尽早知道自己真正想要什么。如果我们总是把孩子的空闲时间安排得满满的,那么孩子就没有任何时间来形成和发展这些宝贵的能力,无法成为一个真正优秀的人。
如果你能明白这一点,那么你就不会因为看到孩子空闲下来而焦虑,相反,你还会给孩子更多的空闲时间,很高兴地看到孩子以自己的方式打发大把的空闲时间。
孩子是否会因为有空闲时间而游戏上瘾?只要他具备了自我管理能力,就不成问题了,而自我管理能力得以形成的前提也是拥有空闲时间,用来练习和实践自我管理。况且孩子在空闲时间里能找到许多好玩的事情,就不会盯着游戏玩了,其实适当玩玩游戏也不是坏事。如果你总是禁止孩子的各种玩法,他就再也不知道该怎样打发时间了,一旦有了些时间就只有玩游戏了,这样就很容易上瘾。
能忍受孩子空闲下来,说明你已经想明白,想通透了,也就不会焦虑了。
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