妈妈如何去陪伴抑郁的孩子(陪伴抑郁症的孩子妈妈也抑郁了)
妈妈如何去陪伴抑郁的孩子(陪伴抑郁症的孩子妈妈也抑郁了)
相比于思维停滞和情感缺失,我最担心的是我的抑郁状态对孩子的影响。
孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。
不同于其他外显化的疾病,孩子能够有一个直观的认识:哦,妈妈发烧了,她摸起来很烫;或者是妈妈腿折了,虽然不能追着我玩了,但我可以在石膏上画画。
抑郁症不一样,明明看起来好好的,可就是没力气搭理孩子,既没有体力,也没有脑力,还没有心力。
不要说走心的陪伴和深度的交流了,就是随便聊个天,反应都要慢不止半拍,送娃上个学,更是直接瘫软。
我曾经想过在病发的时候,把自己和孩子隔离开来,这样她就不会受到我的影响了。我甚至想过要彻底的离开,这样大家就都彻底的不用被我拖累了。
是,孩子不会被我的抑郁状态干扰了,但没有妈妈是不是会更糟糕?
我曾问过孩子,妈妈难受的时候你去奶奶家住上一段时间好不好?孩子说:妈妈,不管你什么样子,我都喜欢你,你都是我的好妈妈!
好吧,继续好好活下去吧,但是抑郁的时候该怎么面对孩子呢?
假装微笑倒是也能让嘴角上扬,但照照镜子,真是比哭还难看。强撑着陪娃聊天,也能在反应个半分钟之后接上两句,但不出三句就把天聊死了,自己难受,孩子也别扭。
都说孩子比我们敏感通透,藏估计是藏不住的,那不如就真实面对吧!
忍不住要哭的时候,不再憋回去,娃会主动给我拿纸巾,还会抱抱我说:“别哭太久,会累。”
没力气做饭就点外卖,娃说外卖里少了一样调料,是爱!但让自己充分休息是对自己的爱,我试图让孩子明白,好好爱自己,才能有余力爱他人。
不能好好聊天,也不能愉快玩耍,我会直接告诉孩子,妈妈生病了,虽然看起来挺正常,但其实很难受,比发烧还难受。娃说:你看起来也不正常,我和你分享好吃的你都不吃,吃不下饭的时候是没力气陪我玩的。
是的,孩子都知道!有时候我索性更直白一点,告诉孩子我现在不爱了,爱的储量低过输出值,就给不出爱了。
我还会借机带孩子认识情绪,试图让她自己给我这样的情绪起个名字。我还没有告诉她这种状态叫抑郁,当着孩子,我还说不出口,她是我唯一瞒着的人了。
我也在向她传递这样的信念:情绪本身是没有好坏之分的,各种情绪都会不定时的出现,你不抓住它不放,它就会自己离开。
我在对娃说,也是在对自己说,希望有一天我能深深的接受这个观念,彻底的放下评判,那时我应该就能心无波澜的和孩子聊聊抑郁这件事了吧?
所以,无论是抑郁症妈妈,还是其他任何的妈妈,如果能真实的陪伴孩子,双方都会是最舒服的状态,也会获得最真实的体验。
如实、如是,真实的人生才有意义!
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