孩子焦虑抑郁怎么办?家长怎么开导孩子?
孩子焦虑抑郁怎么办?家长怎么开导孩子?
焦虑儿童通常不会直接表达“焦虑”,越是年纪小的孩子越难说出“焦虑”这样的感觉,而更多会是抱怨躯体上的难受。这些躯体的感觉并非是编造出来的,而是真实的。
孩子和成人一样,也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍,是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢?你家孩子有吗?
1、什么都提不起兴趣,甚至会没有原因的哭泣,整日郁郁寡欢,笑容少或没有笑容。孩子焦虑抑郁怎么办?家长怎么开导孩子?
2、境遇性焦虑:对突发事件,儿童的心理难以承受,因此整天担心灾害再次降临头上,惶惶不可终日。但这一类儿童的症状随着时间的推移会逐渐自然消失。
当孩子遇到事情时,并带有焦虑的情绪时,父母应当从源头找起,找到焦虑的真实原因,而不是过分指责、批评孩子。一般来说,孩子产生焦虑的情绪有以下的原因:
1、父母的过度控制。这会使孩子产生焦虑的情绪。很多父母都是如直升机般的存在,什么意思呢?就是这类父母就跟直升机一样天天盘旋在孩子的头顶上,询问:你吃了没有,你穿暖了没有,磕了会不会疼,会不会学习下滑等等,天天关心孩子的所有一切,就会搞的孩子特别紧张,然后变得异常焦虑。孩子焦虑抑郁怎么办?家长怎么开导孩子?
2、学校老师脾气比较暴躁、偏激,因为孩子一时成绩的不理想或者犯错误,就严厉训斥、挖苦甚至体罚,反复的刺激会让孩子产生焦虑厌学的情绪。
如果孩子不能明确意识到自己担心的对象,或者是内容,而只是一种提心吊胆,惶恐不安的,强烈的内心体验者,持续发展下去,对孩子的学习、生活都有重大影响。
1、严重影响孩子的休息。有焦虑情绪的孩子,常常会因为某一件事情引发失眠,即使好不容易进入睡眠,也会因为高度紧张的神经,经常惊醒。而长时间的睡眠不足,会引起孩子精力不足,抵抗力持续下降。孩子焦虑抑郁怎么办?家长怎么开导孩子?
2、焦虑通常会引起生理的焦虑反应,包括肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等,而这些生理的紧张状态,往往会导致焦虑感升高。
如果孩子经常表现出焦虑,父母要及时行动起来,主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助,尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。
1、改善家庭环境。要防止儿童过度的焦虑,作为爸爸妈妈,应尽量给孩子一个宽松的环境,切不可动辄就施高压搞处罚。爸爸妈妈有责任和义务提高自己对孩子的管理、教育能力,及时发现和解决孩子产生的问题。孩子焦虑抑郁怎么办?家长怎么开导孩子?
2、父母控制好自身焦虑的情绪,保持乐观平和、沉着的心态。要知道,父母的一点点惊惶和不安,在幼小的孩子眼中都像是一个程度严重的信号。所以,首先要学会冷静、遇事沉着,积极寻找解决问题的对策。
3、尝试音乐疗法。在家庭中,选择一些曲调比较舒缓、柔和、优美的音乐,如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》等古典名曲或莫扎特、舒伯特的音乐,经常播放,有助于调节和梳理情绪。孩子焦虑抑郁怎么办?家长怎么开导孩子?
焦虑情绪每个人都会有,孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重,虽然预示着孩子的成长,但也影响孩子的生活各方面的状态,是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。
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