如果你身边的亲友患上抑郁症,你该如何帮助他(如何陪伴身患抑郁症的朋友或家人)
如果你身边的亲友患上抑郁症,你该如何帮助他(如何陪伴身患抑郁症的朋友或家人)
今天是世界精神卫生日,提到心理健康问题,就不得不关注抑郁症群体。目前全世界有3亿多人患上抑郁症,我国抑郁症患者数量也非常庞大。而这些患者中,有一部分正在隐藏自己的病情。很多人在家人或朋友自杀后,无比悲伤地痛哭询问:他/她看起来好好的啊,为什么会想不开呢?
孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。
是啊,看起来好好的人,为什么就做了傻事呢?因为他们隐藏了自己的情绪。甚至还有一种情况叫做"微笑抑郁症",看起来乐观开朗的他们,实则承受着千斤的重压,内心早已七零八碎,正处于随时都会崩溃的境地。而这些,旁人似乎都无从知晓,只有他们自己默默舔伤。
除了抑郁症患者之外,大家还要关注的是他们的亲友。当得知自己的朋友或者家人患上抑郁症后,如何做才能不触碰到对方敏感的心灵,如何做才能更有助于病情的恢复,成了不少人一直纠结的问题。
那么该如何有效照顾自己身边的抑郁症家人或者朋友呢?需要做到以下几点:
一:要对抑郁症有所了解
很多人对这种疾病都抱有偏见,认为只不过是无事生非、无病呻吟或矫情罢了。其实并不是这样,并非像大家想象的那么简单。患者可能出现身体和精神上双重症状。比如身体上出现乏力、疼痛等。同时出现忘性大、懒惰、思维迟缓等情况。抑郁症不以人的意志为转移,很多时候并不受主观意愿的控制。
对于年少的孩子来说,更多地会表现出狂躁易怒。而另外一些人则是没来由地悲伤难过,甚至严重到影响工作和学习的地步。总之,想要更好地照顾自己的抑郁症家人或者朋友,就一定要对抑郁症有所了解,这样才能消除某些所谓的误区和偏见,也更能产生共情的心理。
二:要能及时地发现病情恶化的预兆
抑郁症的病情并不是一成不变的,能够及时发现患者病情恶化的征兆至关重要。比如亲友的言行举止是否出现变化等等如果能够及时发现,就能够及时进行救治,以免出现严重的问题。
有些悲剧往往就发生在这种时候,没能及时发现亲友病情的恶化,最后做了傻事也追悔莫及了。
三:及时向他们传达自己的真实想法
很多抑郁症患者不愿意跟别人讲述自己的病情,宁肯跟陌生人倾诉也不愿意跟亲近的人沟通,他们内心觉得这是一件很丢人的事情,错误地认为靠自己也能克服,但往往病情越来越严重。
在照顾他们的时候,不妨向其倾诉自己的真实想法,比如你很担心,你明白抑郁症是生病了,而非矫情,会跟他一起共同努力来战胜这个疾病。同时带他们去看医生,参加某些活动等等,并鼓励他们坚持治疗。很多时候一些人觉得自己已经好了,就不再治疗或者吃药,导致病情进一步反弹或者恶化。
四:做一个善于倾听的照顾者
抑郁症患者通常对自己的评价极低,觉得自己一无是处或活着拖累他人。可以在日常生活中不经意地提起他们的各种优点。同时善于倾听,而非给予自己的建议和评价。不强迫他们做自己不想做的每一件事情,陪伴是最好的治疗方式之一。
最后特别强调的一点就是,抑郁症患者很容易出现自杀倾向,要能够及时地发现患者自杀的苗头。比如他们时刻挂在嘴上的不想活了,或者开始准备一些工具,性格突然大变等等。一旦发现这些倾向,就要及时采取措施,以免悲剧发生。
总之,在和抑郁症作斗争的过程中,不管是患者还是亲友都需要足够的耐心。
以上就是小编为您收集和整理的如果你身边的亲友患上抑郁症,你该如何帮助他(如何陪伴身患抑郁症的朋友或家人)相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.qinzijiaoyu.com/a/664e991091c78ba83d00d971.html
相关推荐
热门专题
BB不听话?3招搞定他
对于孩子的倔强和不听话,家长们总是非常头疼,因为这类孩子跟自己就像是仇人一样,永远跟你反着来。那么对待宝宝尤其是3岁以后不听话的宝宝,家长应该怎么办呢?首先我想我们应该分析一下2岁娃一言不合就哭闹,怎么办才好?
对于很多妈妈来说,宝宝一言不合就哭闹是一个大难题。明明宝宝已经2岁了,开始懂事了啊。其实,这并没有那么难解决哦~下面一起来看妙招。1.与孩子一起深呼吸,七种方法 让孩子不在惧怕陌生人
家长都希望孩子是个大方懂礼貌人,所以在遇到熟人的时候,都希望他可以去打个招呼。但是很多时候,孩子都是缩在你的背后,甚至别人想要抱抱孩子都不行,一靠近他就哭闹起来了。孩子如此的不给面子,很多时候让妈妈很产后抑郁症的特征
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新手爸爸不妨仔细观察一下,近两周内老婆是否有以下表现和感受。1.白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。2.几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活孕期怎样预防孩子得自闭症(自闭症孕妇,怎么预防胎儿是自闭症)
孕期怎样预防孩子得自闭症(自闭症孕妇,怎么预防胎儿是自闭症)小艺的女儿2岁了,可是却让妈妈担心不已,很多时候,宝宝都不理自己,比如自己叫宝宝名字,拿东西,孩子没有任何的反应,而且宝宝也从来不喜欢看着妈孩子心理不健康怎么办?会对孩子造成什么影响?
孩子心理不健康怎么办?会对孩子造成什么影响?儿童青少年时期恰恰是身心发育的关键时期,心理健康已然成为社会和家庭的关注焦点。随着身体的逐渐成长,孩子的心理也在不断发生变化,逐步建立自己的人格。但是,并不解读孩子的重复行为
其实,婴幼儿“喜爱重复”的行为,不是“固执”或“一成不变”,而是他们的特性。一般来说孩子“喜爱重复”有着儿子说他在爱
法国有一本以8~12岁孩子为对象的杂志,取名《狼崽子》。在中国一讲狼便容易想到《东郭先生和狼》。法国人反道而用之,他们语言中的狼崽子大概和我们的虎虎有生气这个词儿差得不远。我的儿子也在8~12岁这个年在学习成绩之外,家长千万不要忽略孩子的心理健康
在学习成绩之外,家长千万不要忽略孩子的心理健康在家庭教育中,父母能否给孩子提供充足的心理营养,为孩子健全人格培养打好基础?在日常沟通中,父母会不会应用“爱的语言”,给孩子足够的温暖和支持?在亲子互动中双向情感障碍最严重啥样(双向情感障碍严重会怎样)
双相情感障碍是自杀风险最高的精神疾病,约有30-40%的患者曾试图自杀,10-15%的患者死于自杀。对于双相情感障碍患者来说,情绪就像过山车,有时候会莫名其妙地开心、激动,觉得自己无所不能;有时候觉得