孩子抑郁整天睡床上家长要怎样帮助孩子(抑郁症会起不来床吗)
孩子抑郁整天睡床上(抑郁症会起不来床吗)
昨天我在《抑郁的孩子三天两头要请假,是支持还是鼓励坚持?》中分享了我女儿因为焦虑出现的各种各样身体不适(躯体反应症状),及我们的应对方式。
孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。
孩子患病后,最需要的是父母的爱和陪伴。父母无条件的爱和包容是孩子疗愈的底气。
很多孩子生病后内外交困,黑白颠倒睡眠无常,注意力无法集中,记忆力严重下降,不得不中断学业,反反复复挣扎在休学-复学-休学的循环中。坚持上着学的孩子遇到压力时很多会出现类似我女儿的躯体反应,或者直接课堂上睡着(我女儿有一学期真的是在课堂上睡过来的),休学在家的孩子则基本大门不出二门不迈,和床难分难舍,醒了打游戏饿了吃外卖,书本碰也不碰。
看到原本优秀的孩子突然“堕落”成那样,家长们普遍会绝望,恐慌于孩子的躺平,想方设法要去挽救孩子,结果反而加重了孩子的负担,让TA的焦虑和病情雪上加霜。
对抑郁症的孩子来说,那些我们习以为常的行为动作在他们眼里也许就是山一样的困难,要耗费无数心劲去克服,去战胜。
比如,起床。多么简单的事儿,就像呼吸一样简单。可是对很多羁患抑郁的孩子来说太难了。
今天分享一个孩子是如何不断挑战自我、克服起床困难的。这个孩子年纪也很小,才14岁,已经休学在家1年多。
看了她的自我重建过程,希望对正经历着绝望并试图改变、挽救孩子的家长有所帮助。
第一阶段:休学了,想几点睡就几点睡,彻底享受自由的感觉。
第二阶段:自由够了,不知道自己为什么要黑白颠倒。
第三阶段:想恢复正常作息。
这个过程用了几个月。之后正常作息又给她带来了压力和焦虑,越想“按点睡才能按点起”就越睡不着,又经历了好几轮的对抗、放弃。最近才刚刚建立让自己不焦虑的逻辑,找到了不焦虑的方法。
这个方法就是不给自己压力,不去想“不按点睡就不能按点起”,只是在晚睡时告诉自己:你今晚要少睡一会了,明天闹钟响就醒。只说事实不说后果,也不因为晚睡了就让自己晚起,这样第二天就能早早困了去睡觉。
她说要求自己按点睡,相当于给水流建造了完整的水坝,一旦蓄满了水迟早会决堤。而让自己按点起,算是在水流中间的一个阻碍物,顶多改变一下水流,但不影响水流的大势。
而她找到调整睡眠的动力则是:为了让自己生活得更开心快乐,为了能放声唱歌、看视频不用戴耳机、随便活动,不用担心夜里影响别人休息,也能想出门就能出门,不用担心大晚上出门无处可去。
虽然她的自我重建很慢,但这个过程更像是小鸡从里面啄破蛋壳,一切的尝试和体悟都是由心而生,更加自然、扎实。好过父母天天耳提面命的提醒与督促。
现在这个孩子正在琢磨怎么把这个方法用到学习上,怎么给自己找动力。
最后也同步分享下那个孩子妈妈的感悟:如果有期待才算是没有放弃孩子的话,保持耐心和信心,期待孩子们靠自己的力量破壳而出,才是真正的期待。
共勉。
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