如何安抚在午夜醒来的孩子
看看这些影响因素如何共同作用:
道格和希拉称自己为“大龄父母”(他们俩均为36岁),他们俩都习惯于学习如何处理问题——工作上,家庭上,在任何地方都是如此。道格和希拉六个月大的孩子苏茜开始在“睡眠问题”上出现麻烦。而在此之前,苏茜睡觉非常乖:大约从她四个月开始,苏茜在白天会小睡两次,每次两小时,在晚上整晚都会睡觉。但现在她却安静不下来,一睡觉就大吵大闹,这样的状况还是第一次出现。希拉说:“她在白天太兴奋了,到了晚上也安静不下来。”
这对夫妻发现,围绕孩子的睡觉时间问题,夫妻双方正在互相抱怨推脱:究竟晚上谁来处理那个小捣蛋鬼的睡觉问题。道格和希拉说他们自己都觉得很惊讶于“我们竟然为这样一件小事而争吵不休”!
为了解决问题,他们采取的方法也不一样。让苏茜躺在摇篮里,不停地轻轻摇动,直到苏茜睡着;等到苏茜经过快速眼动状态进入深睡之后,再把她放在儿童床上。希拉认为这是最有效的办法。有四个兄弟姐妹的道格认为希拉的方法太耗费时间了,他的母亲告诉他,如果苏茜哭,他只需要进她房间,让她知道爸爸就在房子里,然后就离开房间,就算她再哭,他也不要进去。道格和希拉在结婚后第一次要在不同的时间段睡觉,为了在苏茜醒来的时候,他们可以轮流立刻去照顾她。
在与希拉的姐姐一次偶然的谈话之后,他们决定尝试一种新的方式来哄苏茜睡觉。道格或希拉先给苏茜洗个热水澡,按摩一下她的背部;随后,有着优美嗓音的道格抱着苏茜一同坐在摇椅上,给苏茜唱摇篮曲;之后,希拉再给苏茜喂奶,把她的情绪调整到睡觉的状态,然后把她放下。这只完成了一半,在剩下的时间里,希拉继续轻轻摇动苏茜让她入睡。如果时间太长,希拉就会把苏茜带到他们的床上,好让“我们自己也能睡一会儿”。遭格对希拉的“软弱”感到不满,虽然他承认希拉有一定的道理,因为他们都极度疲劳。用道格的话来说,他也很担心他们俩在“树立一个危险的先例,而且,儿科专家告诉他,六个月大的弦子就不能再睡在父母床上了,要不然,她就会一直睡在父母床上”。
希拉给他们的专业保育员打了电话,那位保育员非常明智地邀请了他们夫妻两人来谈一谈。这位保育员十分清楚,如果只有父母中的一位来谈睡眠问题,那是浪费大家的时间,两位都在场的话,谈话就有成效多了。(现在还认为母亲是“唯一相关的人”,而只与母亲谈话吗?现在我们亟须改变保育和儿科中这一被普遍采用却收效甚微的做法。)
保育员分别听了道格和希拉所遭遇的挫折,而道格和希拉两人也第一次向彼此倾诉各自的挫折,他们随后都同意了下面这套方法:在喂完奶,苏茜还没有睡着的时候,道格或希拉就把苏茜放在儿童床上,抚摸一下她的头并亲吻一下,轻声对她说“晚安,宝贝儿”,然后离开房间。保育员只是部分同意道格母亲的建议,“在孩子醒着的时候离开”,这对帮助孩子学会独自睡觉非常重要。当苏茜哭的时候,正在适应中的父母要坚持到底,不要进入孩子的房间。
五分钟过后如果孩子还在哭闹(由于他们的时间概念相差甚远,因此他们同意使用计时器来计时),父母可以回到孩子房间。不要开灯,过去抚摸一下并再次亲吻一下她的头,在房间呆一分钟左右,然后离开,千万不要把孩子抱起来安慰她(这点对希拉来说最难做到)。如果这一晚上真的很糟糕,苏茜仍然在哭,父母可以在外面多呆一会再进去,抚摸一下她的头并再次亲吻一下,如此重复。必要的时候再进去给孩子换尿布,换尿布时也不要说话或是唱歌(让这一过程保持单调),换完之后就离开。虽然这样做听起来很难做到,但在未来的五、六年里要带着这样一个在半夜没有父母就睡不着的孩子会更难。
有时候父母会担心,孩子紧张不安是不是因为他饿了。就算是你能确定他真的是饿了(比如说上次喂奶时他没有喝),但这种情况很少,那么给他喂奶吧!但记住仅仅是喂奶,没有别的!要保持喂奶过程的“单调乏味”。你并不希望让你的孩子觉得,即时他在在半夜醒来,食物、快乐、父母仍然会在他身边,随时准备好了一起哄他。父母们也会担心这样的方式似乎太严格,但孩子哭闹的实际持续时间往往比父母感觉的要短。记住,你也是在半夜,你的应对能力、实际验证能力和耐心都不在最佳状态。这样哭闹一下不会对他们造成伤害,你的保护欲和挫折感也完全能被理解。如果你能保持冷静而又充满关爱,并做一些对孩子们最好的事情,孩子们会信任你,虽然在某些时候保持冷静对孩子们有些残酷。
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