抑郁焦虑的孩子家长应该怎样陪伴(父母该如何陪伴抑郁症的孩子)
抑郁焦虑的孩子家长应该怎样陪伴(父母该如何陪伴抑郁症的孩子)
孩子抑郁,家长都十分的着急,一边担心孩子的情况会越来越严重,另一边有担心孩子的学业被耽误,以至于父母把自己逼的就像热锅上的蚂蚁。对自己的身体没有一点好处,更是给孩子的心灵增添伤害!作为家长朋友们,此时应该冷静,正确的陪伴孩子,这是真正地为他们的身心提供最大的帮助和安抚。
孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。
在陪伴孩子的过程中,父母不要盲目的着急,不知道该怎么样陪伴孩子,常常感觉到心里憔悴,其实很多的时候都是自己给自己的压力,情况完全没有你想象的那么糟糕。在我看来,朋友们必须要学会这4种陪伴方式,帮助孩子重振心灵。
1、 仔细倾听他如何说
一般情况下,做父母的,很不愿意听到孩子过得不如意如处于困境、心情不愉快等。他们立马想要帮助孩子解决问题或者做些什么让孩子们感觉好一些。
可是,如果这样做,父母们便不能十足了解孩子们面临的问题。因此,当听到孩子告诉你“妈妈,我抑郁了”时,应深呼吸调整情绪,然后认真倾听,营造更加宽松开放的沟通环境,使得孩子说得更多,如此才可以为他们提供更恰当的帮助。
2、寻找快乐
陷入抑郁的人,往往容易对事物失去兴趣,甚至对平日感兴趣的事也提不起劲。此时,帮助孩子找到一些可以让他们“展露笑颜”的事情,变得尤为重要。这些事情有可能是:电影,轮滑,一场喜剧,视频制作……甚至是那些家长们并不理解也不欣赏的事情,但是如果那些事情可以给孩子创造积极的回忆或者幸福,那就值得尝试。
3、鼓励他运动
很多研究都证明,运动对减轻、调节抑郁症状有好处。因此,应积极鼓励孩子参加户外运动,不过,若是孩子不喜欢运动,也仍然可以鼓励他去室外走走,仅仅散步也行,亲近自然对调节抑郁症状也有帮助。
4、 抑郁没什么大不了
如果家长们想要让孩子在未来的人生旅途中收获成功,那么必须让孩子们了解,他们在这个过程中必得经历一些困难、挫折。而且,家长们也需让孩子明白,情绪低落、抑郁不是什么大不了的事,也不是孩子的错。鼓励他们遇到困境时积极寻求帮助。将孩子们正遭遇的抑郁经历正常化,可以帮助其缓解症状。
不管是成人还是孩子都可能hi患上抑郁。这就是给我们提了个醒,在孩子的成长过程中,家长应该多关心孩子的心理,身体健康很重要,心理健康也同样重要。
当然,当孩子患上抑郁之后,我们家长也不要太过沮丧,正确对待问题,解决这个问题之后,孩子一样可以健康的成长!
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