小孩体质怎样判断？

　　宝宝的体质会在很大程度上决定宝宝是怕冷还是怕热，每个宝宝都不一样，妈妈应当学会判断你的宝宝是寒宝宝还是热宝宝，来根据宝宝的独特体质护理宝宝，让宝宝安然过冬。

　　冬天宝宝怕冷还是怕热?全由体质说了算

　　宝宝的体质会在很大程度上决定宝宝是怕冷还是怕热，每个宝宝都不一样，妈妈应当学会判断你的宝宝是寒宝宝还是热宝宝，来根据宝宝的独特体质护理宝宝，让宝宝安然过冬。

　　如果宝贝属于寒性体质，即使穿的很多，你也会发现他手脚大部分时间都是凉的;而热性体质的宝贝即使穿的不多，手脚也是温热的，即使是冬天也喜欢喝凉水。

　　* 怎样判断宝贝是属于哪种体质?

　　内热体质的宝贝多表现为：手脚热、大便硬、爱生痰、上呼吸道容易感染，而且很容易流汗，常常上火，特别怕热，喜欢吹凉风、喝水、喝冷饮，有时口内有不消化的气味等症。

　　寒性体质的宝贝最常见的表现就是：手脚经常冰凉，特别怕冷、怕吹风，身体对疾病的抵抗力较差、进食寒凉食品后多会出现不适等。

　　* 小测试：你的宝贝属于哪种体质?

　　小编提示：如果你的答案“是”比“否”多的话，宝贝就是热性体质，如果是选“否”比“是”多，宝贝就是寒性体质了，如果把握不好，最好请中医帮助宝贝诊断一下。

　　冬天宝宝怕冷还是怕热?

　　* 寒性体质的宝贝，应怎样调理?

　　由于寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，体温不足、喜欢喝热饮、吃热食。应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。

　　穿衣方面：由于寒性体质的宝贝比较怕冷，在冬天建议父母要给宝贝穿的比别的小朋友多一件衣服，以免出现着凉感冒的情况。

　　饮食方面：寒性体质的人适合多摄食一些温热性的食物，可以改善身体机能，增加活力。要避免吃一些寒性食物。平时可以多吃一些牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳝鱼等。

　　居住要求：最好住在阳光明媚的房间，阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液循环。

　　其它：对于寒性体质的宝贝来说，父母最好多带宝贝到户外晒太阳，可以采自然之阳气，补人体阳气之不足。此外，最好坚持让宝贝锻炼身体，每天到户外散步半个小时，促进全身血液循环，对于改善体质很有帮助。

　　* 热性体质的宝贝，应怎样调理?

　　中医认为热性体质的宝贝应注重滋阴，抑制机能亢奋和“虚热”，多选些养阴、生津、除虚热的饮食。

　　穿衣方面：热性体质的宝贝由于四肢温热，总比周围宝贝穿得少一些，父母需要注意的是，宝贝但不管怎样禁冻，肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。

　　饮食方面：适当摄取凉性或平性的食物，有减轻燥热症状的效果，要避免吃容易上火的食物，以免“火上浇油”。枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鸭肉、海藻、龟鳖、螃蟹、蛤蜊、鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼等。

　　* 怎样知道温度是不是合适?

　　看脸色：鼻尖和额头皮肤发白，摸上去凉凉的，可能就是冷了。而面颊发红，摸上去发潮，就是温度高了。

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