强迫症的表现和症状有哪些(完美主义强迫症的表现)
全球超过8000万人患有强迫症。
强迫症病因复杂、尚无定论,却有很强的遗传性。
这种衰竭性神经精神疾病同时与个性心理因素,以及脑内神经递质分泌失衡有着很大关联,主要表现为侵入性思维和浪费时间的重复行为。
以下是强迫症出现的六大症状表现,看看你是不是那8000万中的一个。
1、语无伦次:有时毫无原因的重复同样的话语。
2、强迫观念:明知有些想法和表现不必要,却无法摆脱。
3、强迫思考:反复思考无用或有用但很好解决的事,担心这个担心那个。
4、担心自己患病:无原因的担心自己患病,对自杀,生病,犯罪等词敏感。
5、强迫情绪:主要表现为强迫性恐惧,害怕自己发疯等。
6、强迫行为:有屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好等。
现在社会生活节奏快,各方面压力压得人喘不过气来,
而拖延症,强迫症,选择困难症被并称为当下最流行的三大病症。
拧开酸奶的盖子,必须把酸奶舔干净;
挤牙膏,必须从根部开始整整齐齐挤完;
走在瓷砖上,必须以一定数量的格子为单位,绝不能踩到瓷砖边缘;
出门前反复检查门是否锁好……
有人形象地用湖水来描述强迫症:
正常人也会有心理波动,就像往湖中丢了一块石头,但一段时间后就能恢复平静。
强迫症患者的心态却会不停动荡下去,比如觉得手很脏就去不停地洗手,难以自控。
有专家指出,追求完美、对自己期望高的人更易患上强迫症。
这些人总对自己不满意,会习惯性反省自己,检查言行。
他们会通过重复某一行为或观点修正自己的“不足”,久而久之,陷入不反复做就焦虑,但越做越焦虑的恶性循环中。
强迫症还与幼时家教有关。
家长给孩子过多刻板的条条框框,强加过高的期望,也有可能使他们在重压之下患上强迫症。
每个人或多或少都会有些强迫,连球星贝克汉姆也说自己患有强迫症,衬衫必须要按颜色排列挂好,冰箱里的饮料不是一对一对的就会扔掉一瓶保证对称。
难道只要有强迫思维或行为就是强迫症?专家表示,要诊断强迫症,首先要判断严重程度。
只要强迫思维或行为不影响工作和人际交往,不会让你产生强烈的痛苦感,就不算是强迫症。
但是,程度加深的就构成强迫症了,需要通过药物和生活方式干预,才能走出强迫症。
强迫症真的是治不好的“精神癌症”吗?
并不,尝试接受自己的不完美,非原则性的细节问题可以不那么在意它。
多运动,不仅有助放松身体,还能促进大脑分泌“快乐激素”多巴胺,自己也就没那么焦虑了。
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