如何帮助孩子养成规律的作息习惯？

好的作息习惯不仅有利于孩子的身体健康，而且可以确保孩子有足够的精力用于学习，但是这需要逐渐形成。父母可通过这种方式来帮助孩子养成规律的作息习惯。1、营造舒适的睡觉环境。父母可与孩子共同安排一个温馨舒适